看点 在教育焦虑的影响下，很多家长都选择努力让孩子时刻保持优秀。但如此高压力的模式总会让人感到疲累不堪。在美国传奇企业家迈克·A·辛格看来，向生活臣服是消除焦虑，引导他走向成功的原因。这种松弛感也同样适用于教育——那么什么年纪就做什么事，适合什么道路就去尝试，这种敬畏孩子的天性和成长规律的“臣服”，更能让孩子发展出属于自己的未来。
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(资料图片)
文丨周滢滢 编丨Luna
最近，外滩君在社交媒体上被一位母亲和自闭症儿子的合照所打动。蓝天白云下母子二人相视而笑，配图文字是，“ 被担心的孩子是没有福气的，福气都被担心消耗掉了。”
她是两个孩子的妈妈，老大被自闭症困扰已经二十年。曾经她无比焦虑孩子的未来，总是陷入深深的不安全感，时常抱怨命运不公，生活就是一地鸡毛，也没有时间去管小儿子的学习。
可是这两年，随着个人心境的改变，她发现一切都在朝着圆满的方向改变。
家里再也没有吵过架，家人的状态和事业日益好转；
小儿子的学习虽然没怎么过问，成绩却不差；
自闭症老大的情绪问题也越来越好，也被身边人所接纳……
她感慨， 外境真是内心的投射！
很多网友在她的帖子下留言，好奇这位妈妈是怎么做到的？
有意思的是，这位妈妈分享了一本让自己很有感触的书——《 臣服实验》，但它并不是教育类书籍。
这本书的作者讲述自己经历了一场心灵觉醒，专注于瑜伽和冥想。几十年后，他从隐士到上市公司的CEO，其中每一次决定，他都交给生命之流来掌握，他用自己的人生做了一场有关“放手和臣服”的实验，发现生活的真相，就是放下焦虑、专注当下。
书名里的“臣服”，也不是被动的屈服，而是在认清生活真相的基础上，一种不和自己较劲的心态。
虽然这本书更多是在职场人士中分享，也被很多人认为是“高级鸡汤”罢了，但是外滩君认为，它对于深陷焦虑中的父母，不无启发。
当教育成了一种极致内卷的游戏，每个人都是神经紧绷、小心翼翼、一步不能错的心态，学习变得松弛，懂得放手，会不会是一种更为明智的选择？
传奇企业家，
用自己的人生展开一场“臣服实验”
这本书的作者， 迈克·A·辛格，是一位如今已70多岁、神采奕奕的老先生，他拥有众多响亮的名头和耀眼的成果：
经济学博士，自己的毕业论文出版后广受欢迎；一家装修公司的老板，没有做过一通广告，业务却不请自来；一家上市公司的CEO，管理着2300多人，财富扩张到上亿美元，土地延绵到960英亩；同时，也是一位世界级的畅销书作家、灵修大师。
毫无疑问，这是一位世俗眼中标准的“成功人士”。
可是，他觉得自己生命状态的改变，来自于50年前的一次内心觉醒。
23岁的他，是佛罗里达大学的学生，正在修经济学的研究生课程，天资聪颖。如无意外，他未来会成为一名大学经济学教授。
但是突然某一天，他关注到自己的头脑中一直会有个声音在做自我评判——“我喜欢这个...”“我不喜欢那个...”“这个让我不太舒服...”
这个声音还会不断告诫他，什么该说，什么不该说。一但事情不如所愿，它就会喋喋不休地抱怨。这个声音也非常在意别人怎么看自己，对于被拒绝有着深深地恐惧。
原来，光鲜的大学生身份只是表象，头脑里的那个他，却是不自信的，甚至是充满恐惧的。
为了让这个心烦的声音闭嘴，他偶然接触到了冥想，开始通过这种方式来让寻求内心的宁静。于是，他在佛罗里达的一处树林里自己动手盖了一个小木屋，并搬了进去。
在做通往内心的探索时，他发现，头脑里的那个自我，总是充满好恶之心，希望生活中的一切都按照自己的意愿来，很容易陷入焦虑。
然而， 生活不是一条线性的、一成不变的赛道，它更像一条可能有无数支流、灵动的大河，妄想去控制这条河的流向是不明智的。每个人都应该顺势而为，与生活本身和解。
就这样，他决定用自己的一生来进行这场“臣服于生活本身 ”的实验。未来的日子里，他不再把生命控制权交给头脑中那个充满恐惧的自我。相反， 生活给了自己什么，就把这一切都当做生命的馈赠，顺其自然。
比如，他原本并没有想创办一家建筑公司，只是一心一意帮助同样爱好冥想的朋友搭建小木屋。没想到，这样的木屋造型，却吸引来了第一位客户，他很欣赏这样的建筑特色，于是请求迈克为自己设计房屋。
于是，他尽心尽力，抱着一颗利他之心，为对方盖好了房子。没想到， 口碑渐渐传开，来找迈克的修建房子的人越来越多，“以爱为筑”建筑公司就这样应运而生。
再到后面，计算机公司的成立、延续几百多公里的庞大冥想社区的诞生，都是在这样的心态之下发展壮大的。每一次事业的开始，尽管是无心之举，却仿佛如有神助。
更难能可贵的是，他将绝大多数财富都捐赠给了慈善事业，自己始终保持非常朴素的生活方式。因为精神生活的丰富，他对物质生活的要求极低，并发自内心感受到生命的喜悦和平静。
或许迈克的故事太过于传奇，有点“漂浮”和不接地气，但是外滩君认为，这场“臣服于生活本身”的实验，对我们最有启发的地方，不在于结果，而是作者的生命状态：
1、走出头脑里的“假想世界”，看清生活本质；
迈克迎来内心平和的第一步是，走出脑海中那个脆弱的、不真实的“假想世界”，看清生活的本质。
他将生活中的一切，都看做促进自成长的机会，专注于每一件事情本身，并尽可能地奉献和利他，而不是用一种评判的眼光去打量它能给自己带来什么好处。
2、放下焦虑，专注做好当下的事情；
头脑里的自我，会因为各种不满足和挑剔，吵吵嚷嚷，让人无法平静地专注自己应该做的事情。
“人生不如意十有八九”，即使看到不如意，依然从心底里臣服于生命本身的安排，因此迈克的人生中，再也没有自怨自艾，更不会奢求成为“天之骄子”。他从思维的牢笼中逐渐解脱出来，与生活彻底和解，也重回了内心的平静。
外滩君认为，今天很多鸡娃焦虑，正在于我们头脑中有太多想象的对于孩子未来的恐惧，反而遮蔽了很多生活的真相，让育儿这件事变得苦不堪言。
当我们摘下焦虑的滤镜，破除“一定要赢”的执念，以平和的心境，专注于当下自己应该做的事情，反而能够更从容地把握教育的真谛，让孩子的生命在一个个看似平常的时刻，得到滋润和成长。
代际传递的焦虑和恐惧，
正在吞噬孩子的未来
恐惧和焦虑，在眼下的教育中到处弥漫。大家拼命将孩子向通往高学历、名校的窄道上Push，去赌一个前程似锦的未来。
可是，越来越多赌输了的案例，让人无法不正视这场赌博还值不值得。
前段时间，哥伦比亚大学大一学生Ashley Kim，竟然在转学到梦校后，不堪学业压力选择了自杀。这位来自加州圣地亚哥的亚裔学生，从加州戴维斯分校转学到哥大，还因为优秀的成绩被列入院长名单，圆梦顶级学府后她却选择了诀别。
据生前好友透露，她一直想拿到更好的成绩，不想让家人失望……
不同程度的心理问题，已成为一场全球大流行，侵袭着世界顶尖高校的精英学子。
据哥伦比亚大学2018年报告，有41%的哥大受访学生表示因求职而面临严重压力；近三分之一的学生经常失眠；五分之一的学生感到自己难以集中注意力；在很多学校学生曾经历抑郁症比例都在40%左右。
是什么，让一个个受过高等教育，聪明有才华的孩子，认知变得这么偏狭，人生容错率这么低？
我们很多时候会将悲剧的源头，指向竞争。但是，竞争其实是一个中性词，良性的健康的环境里也需要适度的竞争。如果有一个良好的、可以失败的竞争文化，竞争其实并不会对孩子的内心造成太大的负担。
真正让人产生痛苦和绝望感的，是竞争背后“永远不能输”的恐惧。 这种恐惧，经由社会环境，尤其是父母，常年累月地叠加在孩子身上，也就慢慢地成了他们自己的心魔。
“如果我在学业上不能拿到全A，我的人生就完蛋了。”
“如果不能考上好大学，就没有好工作；如果没有好工作，我的人生就完蛋了。”
这还只是一种观念上的直观影响， 焦虑的代际传递，比我们想象中更潜移默化，也更影响深远。
心理学家克里斯多夫·柯特曼在他的著作《如何才能不焦虑》中表示，家长尤其是母亲的焦虑，能够直接预测子女的焦虑。国内外很多研究证明，父母在教养上的焦虑，对子女生理发育、社会性发展、情绪发展、认知构建等方面都有弊端。
作为孩子人生中最重要的向导， 父母如何看待人生中的挑战，对未知的恐惧和焦虑程度，都会一点一点渗透给孩子。 一个焦虑的、害怕失败的家长，也很容易培养出一个焦虑的、比同龄人更恐惧失败的孩子。
因此有教育者提倡， 越是在一个以单一标准来衡量成功的高竞争社会，家庭作为孩子最重要的教育环境，其实反而要弱化“竞争焦虑”。
一土教育创始人李一诺曾表示，不焦虑的父母，是孩子生命中最好的礼物，也是对孩子最大的成全。每一个孩子都是非常有灵性的个体，即使父母嘴上不说，她们也会从父母对生活的态度、对竞争的紧张程度中有所感受。
她认为，对家长来说，无为比有为更重要。“有为”很多时候是一种跟风式的、不清醒的忙碌，是被恐惧所驱动的；而“无为”则是一种看清生活和教育本质的大智慧，抓住自己最应该做的事情，不盲目跟风，相信孩子会有属于自己的未来。
在上海市民办平和学校校长万玮看来， 今天家长焦虑的心魔，就在于不会“臣服”。“所谓‘臣服’，是向世界臣服，向生命臣服，实际上就是破除我执的过程。”当家长破除了某种执念，不再执着于某一时一刻的输赢和比较，反而能够迎来海阔天空。
破除心魔的前提，
是看清生活和教育的真相
想要放下恐惧和焦虑，做一股清流，真正的力量，不是盲目乐观，而是来自于认识改变。
正如克里斯多夫 ·柯特曼在《如何才能不焦虑》一书中提到，让你焦虑的不是事情本身，而是你对事情的认识。
认知不足，会让人深陷焦虑，无法自拔。
而今天绝大多数父母焦虑和恐惧的根本，就在于不确信孩子能否有属于自己的未来。
科幻作家、童行学院创始人郝景芳曾在《我为什么不担心，孩子的前途与未来》一文中表示，父母担心孩子的出路，是因为父母头脑中对未来职场的想象，主要还停留在自己从前找工作的经历，或者身边能看到的就业类型。
然而，今天的市场就业已经变了，新兴领域和新兴职业已经异军突起，这股力量未来10年还会发生剧烈的变化。
她给我们看了一组有趣的数据对比：
最近几年，每年高考生将近1000万，高等教育毕业生大约800万。然而，每年清华北大录取人数不到1万，985、211院校录取人数不到50万。从这一数据来看，无疑是让人焦虑和绝望的。
再看看新兴职场领域，游戏行业现在每年招聘约50万人，动漫行业每年招聘约30万人，各类产品经理岗每年招聘约70万人，各类设计师岗每年招聘约150万人。 仅仅这四个新兴行业或岗位，每年招聘人数就达到300万人……
再加上其他新兴领域，比如互联网运营、大数据安全、影视动漫、游戏开发等等， 每年招聘机会加起来可能接近1000万。从这一角度看，孩子从中找到自己心仪的位置，并不难。
这个世界可能比想象中要更丰富、立体、多层次。它就像一个万花筒，关键是你想要看到哪一个棱面。如果只看到卷的一面，我们大概率是很难摆脱恐惧和焦虑。
对于乐观的人来说，哪怕 处于疫情之下，经济环境受到冲击，学历在膨胀、政策在不断调整、世界格局在改变... ...他们依然专注于当下要做的事情，为日后机会的把握做好准备。
他们相信，经济迟早要复苏，这个世界依然需要真正的人才，帮助孩子挖掘自身潜能，应对挑战，才是正解。
清华大学积极心理学中心办公室主任赵昱鲲老师，曾在一篇《你的孩子，都是“薛定谔的狗”》的文章中，用量子力学中的经典思维实验来比喻孩子的状态， “每个孩子都拥有无限的可能性，而父母应该让孩子自主探索人生之路。”
他认为，父母应该改变传统的控制型养育，转向一种自主型养育，对孩子的成长不再以“成就”这一单维度来衡量，而是包含蓬勃的状态、自主性和意义感等多个维度。
这些我们看不到的东西，才是帮助一个孩子面向未来人生，“以不变应万变”的根本。
而当下最大的错误认知，在于将孩子的成长过程和教育本身，看作了一种线性的过程——订好计划、控制过程，达到结果。因此，总想要控制孩子的状态，为他们设计好今后的人生。一旦感觉到生活的状态有脱轨的可能，焦虑就会乘虚而入。
实际上， 育儿这件事并不是线性问题，它和我们的人生一样，是一个非线性的，充满各种可能性，越是控制越有可能适得其反。
因此，最明智的父母，反而都有着一种松弛的状态。
澎湃新闻2018年的一份“高考学霸问卷调查”结果显示，高达85%的学霸父母，在对待子女学习的态度上是不干涉、完全放任或很少过问；近四成（37%）对子女的成绩“几乎不关注”。
还有很多真实的例子表明，那些学霸或状元家庭，其实有相当一部分都有一对佛系的爸妈。
这也很好理解。毕竟，任何学业的成功，从长远来看，一定离不开兴趣和持久的内驱力。这两点，是永远无法靠恐惧和焦虑浇灌出来的。
“臣服的心态”，
会让养育之路走得更好
当然，“臣服的心态”，并不意味着在养育上要完全放手，什么都不做。
用赵昱鲲老师的话来说，“家长更需要做的事情 ，不是控制结果，而是敬畏过程——敬畏孩子的成长规律，敬畏孩子的天性和意愿，还有人生中不可捉摸但又因果分明的命运。”
外滩君认为，具体来说，我们需要做到以下两点：
1、敬畏孩子的成长规律和天性
今天的鸡娃盛况背后，其实有一定的 从众心理。
在从众心理下，很少有人还有理智去观察自己的孩子天赋在哪里，去思考什么当下这个阶段，什么对孩子来说是更重要的。
举个简单的例子，有的家长会在小学前让孩子去识字，企图在入学之后得到老师的青睐，培养自信心，赢在起跑线。可是却忽略了孩子的成长规律，在小学之前，孩子的认字应该是阅读、在生活中自然习得，而不是通过简单粗暴的方式来达成，这看似达成阶段性目标，反而消减了孩子的学习兴趣，事倍功半。
就好像有的孩子不到一岁开始蹦字，有的孩子快要三岁才开口说话，但是一旦学会说话，就不会有任何差别，一样可以自如地表达。因为这是所有人都能掌握的共通技能。除此以外，识字、拼音、算数这些，其实都算是共通技能。
如果敬畏孩子的成长规律，我们就不会陷入抢跑的焦虑，而是在什么年龄段，就干什么事情。在孩子幼年以及小学低年段，更重要的是培养良好的学习习惯和生活习惯，在一种不慌张的家庭氛围中，充分地探索自己的兴趣。
此外，在成长过程中，父母对孩子的控制和引导效果，呈一种金字塔的结构，随着孩子年龄的增长，父母能够起到的影响会越来越少。
明智的父母，会敬畏孩子的成长规律，把握大方向，留出足够的空间，做一个“麦田的守望者”。
2、 专注当下更重要的事情
如果我们用“臣服的心态”来看待教育中发生的问题，就会发现，某一次成绩、某一门学科表现，并不会就此毁了孩子的一生。我们的人生不会如此脆弱。
在孩子的成长中，其实有很多更重要的事情，需要我们专注当下。
比如，一个孩子为自己人生负责的 自主性。培养这样一种能力，需要让孩子从小就参与到自我人生的选择中，聆听他们的声音，尊重他们的选择，让孩子体会到自己做主的责任感和自豪感。
这也意味着，如果给孩子安排过于密集和严格的时间表，在某种程度上其实是削弱了孩子自我安排、自主做决定的能力，反而不利于长久的发展。
再比如，有很多教育者认为，学习能力的底层核心，其实是一种 专注力。当一个孩子有了专注力，他才有能力根据眼前的挑战和需求，去学习和消化知识，并构建属于自己的认知体系。
但是，培养专注力的前提是有安全感和自信心。一个安全的、接纳的、放松的教育环境，才能够让孩子的专注力正常发展。
无论是专注力、自主性，还是兴趣、内驱力，都无法在焦虑和恐惧的氛围下培养，它们却指向一个孩子长远的竞争力和幸福感。
放下焦虑、放松心态，敬畏孩子的天性和成长规律，专注真正重要的事情吧，或许，这就是教育中的“臣服之道”。
就像开头那为自闭症娃的妈妈，当她放下了焦虑，生活中的一切都在朝好的方向发展。
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