看点 孩子做事爱磨蹭、效率低，再怎么催促也没用，把不少家长逼得没了脾气。下文作者指出，孩子这样的表现，与父母不懂得如何引导孩子做好时间管理有关。 在课内作业、兴趣爱好等都在“争夺”孩子的时间时，帮孩子从小进行时间管理就变得很有必要。从目标、专注、零碎时间三大块着手，帮助孩子更好地掌握自己的人生。
本文转载自公众号：张华读书会 (ID: EduZhanghua)
(资料图片)
文丨张华 编丨May
我们都知道，能管理好自己时间的孩子，才能更好地掌握自己的人生。
可孩子做事磨蹭、拖延，很多家长的做法是：“催”、“骂”，这在他们眼里，或许是最好的解决办法。但这恰恰可以看出，他们其实根本不懂得如何引导孩子学会时间管理。
不停地催促、责骂，不仅不会帮助孩子培养时间管理能力，反而还会造成他的逆反心理，最后只会造成“越催越慢，不催不动”的现象。
其实， 培养孩子的时间管理并不是一蹴而就的，它是一个循序渐进的过程， 需要各位家长朋友们结合日常生活，对孩子进行正确的引导与渗透，慢慢地，孩子的时间管理能力就会有明显的提升。
那么今天，关于培养孩子的时间管理能力，我会从根目录的角度，给大家提供一些具体的方法与建议，希望能对大家有所帮助。
时间管理的本质是选择，
是人生观的管理
在谈论时间管理的时候，到底在谈论什么？经过了认真思考后，我得出了一个答案，那就是 选择。
你想选择什么样的人生，你想选择什么样的方向，其实决定了你的精力、注意力、意志力以及效率的分配。每个人都有专注力，但很容易被消耗掉，而消耗的多少，区别在于我们所做出的选择。
所以我认为， 时间管理的本质是选择，是人生观的管理。
今天，我会从三大维度进行拆解，帮助大家培养孩子的时间管理能力。
第一
目标
树立明确的目标是一个人最重要的事情。
我一直认为，没有目标的人，永远做不好时间管理。在时间管理这方面，各位家长朋友一定尝试过很多的方法，但都无济于事，根本原因在于没有目标。
现在，大部分孩子在踏入社会找工作时，开始陷入迷茫，不知道自己到底想要的是什么，也不知道自己到底想成为什么样的人，导致这些问题的出现，其实是因为 缺乏明确的目标与方向，没有尽早制定生涯规划。
这一类孩子通常没有主见，凡事都听从父母的意见，包括选学校、选专业、选职业等等，最后带着任务完成了学业，轮到自己作主时，却 陷入无知、迷茫、惶恐。
尽管你家孩子现在的学习成绩良好，但我相信，他也一定会有困惑、迷茫的时，这时候我们要做的是， 及时引导，帮助他制定目标，规划好以后的人生。
那关于时间管理上的目标，我给大家分享两个建议：
一、目标要明确
A.要有真正的目标感。
真正的目标感包含三个条件，分别是 对自己有意义、对社会有价值、很长一段时间有衡量。
B.目标要相对明确。
为什么有的孩子时间管理做得很好？ 因为他有一个明确的目标，并以此作为动力，所以才能管理好自己的时间。譬如说，孩子将清华北大作为目标，虽然这个目标对自己比较有意义，但对社会的价值可能并不大。清华北大其实是一个手段而不是目标，但对于一些有自驱力的孩子来说，有时候把手段当成目标也管用。
我的亲弟弟在高中时期曾生过一场大病，之后就性情大变，变得不爱与人交流，作为哥哥，我觉得自己应该做些事情。
弟弟曾和我说，他的目标是清华或北邮，但自从他生病过后，不再提起这件事情，也不再提考试、升学，因为他觉得自己没有机会。虽然还没有到自暴自弃这个地步，但我能感觉到他心情的巨大压抑以及对未来的迷茫。
在这种情况下，我对弟弟说，不管是清华还是北邮，你一定可以，一定可以实现自己的梦想。虽然不知道这会不会使他的压力增大，但我会特别关注他的健康，围绕这个，我做了两件事：
让他想象一下如果自己考上了清华，当有记者采访自己时，会说些什么？
有时候，他会受到鼓励，继而奋起直追，避免不了要熬夜，这时候我就会对他说，考上清华、北邮固然重要，但拥有一个健康的身体考上清华、北邮更加重要。
送给他一些方法论的书籍并给予鼓励。
在学习、方法上遇到困难时，他经常会自我怀疑，怀疑自己的能力这时，我就会送一些学习的书籍，并且还会列举一些名人的例子，以此来鼓励他。
在学习、方法上遇到困难时，他经常会自我怀疑，怀疑自己的能力这时，我就会送一些学习的书籍，并且还会列举一些名人的例子，以此来鼓励他。
二、是什么与为什么
（1）近镜头与远镜头
我们日常拍照有近镜头与远镜头，但其实，孩子目标设定的时候，同样也有近远镜头。家长朋友在孩子目标这方面的引导，这两个镜头要同时搭配，譬如说，孩子在做一道物理题，这时他可能会出现两种情况：
一直在花时间，也解不出来；
早知道自己无法解出来，但却一直在消磨时间。
这两种情况从表象来看，很多家长朋友会将此归纳为时间管理。但我认为，这种情况之所以会反反复复，是因为孩子的目标与当下被困事情没有产生关联，这是什么意思？这其实就是近镜头与远镜头。
近镜头是什么？它是指 把一个大难题拆成一个个小难题，让它变得不再那么难。
很多孩子问，我为什么要学习这个科目？它在生活中也不经常会用到。他可能会因为这个问题想不明白，从而内心没有对这个科目产生任何兴趣，譬如说，他今天遇到物理的难题，但他没有认真思考，仅仅只是看了一眼，就说自己不会做。你觉得这是孩子的时间管理出了问题吗？不是的。
这轻则可以说是学习兴趣的问题，重则其实是目标的问题。
我们可以把镜头拉远，告诉他，无论是名人还是优秀的企业家，他们都具备跨学科思考，甚至知识面都很开阔。所以，学习物理并非是要把其中的原理都运用到生活当中，有时候，它所让你掌握的知识面态，会在不经意间给孩子意外的惊喜。同时，我们也可以让孩子去看一些人物传记，给予他榜样的力量，这其实就是远镜头。
通过这些方式， 可以让孩子的人生以及大脑充满了对于实现目标，对于自己未来想成为的人，对于向自己目标与榜样靠近的一种原动力，而这种动力会让他愿意去拆解难题，这种拆解其实已经迈出了把时间管理往前推进的第一步。
所以，我们需要远近镜头同时搭配，这样才能更好地引导孩子明确自己的目标。
管理好时间的孩子，
才能更好地掌握自己的人生
第二
专注
孩子的专注问题相信一定困扰了不少的家长朋友。
在这里，我想给大家分享一句话： 专注度，是拉开时间管理的差距。
同样都是学习，为什么自家孩子与别人的差距这么明显？很多家长朋友就会总结出很多原因，如：别人的智商较高，大脑不一般，家庭条件好等等。但其实，我认为，出现这样的情况， 核心在于专注。
我会给大家分享四个小方法，帮助大家引导孩子变得更加专注，提升他的时间利用效率与目标感。
一、明确目标
在明确孩子目标这方面，在上面我已经详细讲到，各位家长朋友可以认真阅读。
在此，我还想分享给大家两句话：
1.所有的孩子专注的事物里面，都藏着他未来的路。
孩子能够专注一件事情，其实是很难得的，有的时候，他甚至会废寝忘食。这时候，家长朋友们无须过多担心，也不要过多插手，孩子能够在某件事情上专注，这是很难得的，我们应该做的，是 提供支持与引导，帮助孩子平衡学习与所专注的兴趣爱好。
有的家长会说，孩子沉迷网络游戏，专注于打游戏，这也藏着他未来的路吗？我的回答是：是的。
关于孩子沉迷网络游戏，我曾做过五场直播，其中有一场中，我连麦了国传媒大学设计思维学院院长税琳琳老师，她的分享，让我对游戏有了全新的认识。
如果孩子真的喜欢玩游戏，你可以认可他，让他像游戏设计师一样去做一些事情。譬如说，家庭里面举办读书会，你可以让孩子将读书会策划得像游戏一样好玩，这时候，孩子就会对此很感兴趣，他会将游戏里的很多元素都运用到读书会中，事情就会变得有价值且有意义。
如果孩子能把游戏设计运用到生活，甚至学习中，你会发现，他沉迷游戏的时间会越来越少，这样一来，在真实社交等事情的时间就会增多。
2.如果孩子沉迷和专注某一事物，那可以帮他设定一个小目标。
设定目标后，这个目标就会变得更有张力，张力的意思是，他会自动提高效率。
举一个例子，在孩子小时候，我们会觉得他我画的东西比较多元，色彩丰富，甚至画得很像，但是，画画的真谛从来都不是画得像，其真谛是通过艺术的方式，能够带给人生命的启迪。
你可以和孩子说，画画可以给一些缺乏关爱的孩子带来力量，并让他以此作为目标，这不仅可以让孩子充满动力，同时还会让他在时间管理这方面提高效率，这就是我说的目标。
我们家老大在9岁的时候就开始画漫画，他觉得自己一定也能画出像宫崎骏爷爷那样的漫画，画出属于中国孩子的，与生命相关的漫画，留给下一代，这是他的目标。在这种情况下，我明显感觉到他画画效率的提高，不再像过去那样急于求成、漫无目的。
所以说， 当孩子有了某一样专注的事物，我们可以允许他废寝忘食，从专注事物里面抽取一个小目标，会让孩子的时间效率与专注状态升级。
二、快速反馈
有的孩子很喜欢玩成语接龙，你画我猜这些游戏，为什么？有一个很重要的方面，那就是快速反馈，也可以说是及时反馈。
那家长们怎样给孩子快速反馈会让孩子更加专注？
我给大家两个建议：
1.口头鼓励或写鼓励日记。
父母的鼓励，是性价比最高的快速反馈。当孩子做题目时，他的准确率每提高一点，家长朋友们就给予及时鼓励。要知道，先前孩子做题的错误率高等问题，其实是因为他在自我管理上缺乏正确的方法，缺乏一定的练习。再重申一遍， 父母的鼓励是让孩子变得专注的一种最简单有效的方式。
2.让孩子去玩一些知识类app。
让孩子玩一些具有及时反馈的知识类app，譬如说，Brain POP，我们家孩子在国际学校里，他们老师有时候给孩子布置作业，让他们玩这款游戏。与其让孩子回到家后在书房里面背单词、课文，不如把它变成一个互动且有及时反馈的亲子游戏。
三、兴趣盎然
兴趣盎然的意思是让孩子去做他感兴趣的事物，或者用他感兴趣的方式去提升专注力。举个例子，有一个孩子很喜欢画画，但是，你说他不喜欢阅读，我不赞同。
我认为，现在很多关于艺术的绘本，都很美轮美奂，扣人心弦，如果孩子真的喜欢艺术，那么他不可能不喜欢艺术方面的阅读，这时候，我们就可以先从艺术阅读打开一扇窗。
我想说的是 ，孩子只要喜欢一件事情，那么他一定可以在他喜欢的那个领域专注，同时也可以迁移到别的方面。
那什么是孩子感兴趣的方式呢？譬如说孩子在做任何事情的时候，都喜欢先画图，做数学题要画图，写作文要画图，这就是他独有的思考问题的方式。而我们要做的，是怎么样才能让他把视觉性的图变成文字，在这之间建立链接很重要。
四、难易适中
难易适中的意思是， 孩子面对困挑战时的难度不可太难，也不可太易。
比方说，对一些比较聪明的孩子来说，如果题目太简单，就算我们采取了游戏化机制，他也会觉得学习很无趣。现在有很多人工智能自适应系统学习，它会根据一定的熟练程度来提高难度，进行考试，这其实也是在提高人的学习专注度，帮助他不断超越，挑战自己。
同样的，家长朋友在学习难易程度这方面，需做到两点： 调低目标；孩子感知的难易程度。对于一些天才孩子，如果你所设定的目标太低，那么他感到无趣，进而就会不专注，所以我们要关注孩子当下所面临的题目，设定好目标的难易程度，这样才能更好地引导他变得专注。
以上就是通过专注，引导孩子做好时间管理的几个内容，希望能对大家有一定的启发。
第三
零碎时间
关于零碎时间来进行时间管理，这里面其实有两个误区。
误区一：利用零碎时间来弯道超车
这其实是一种差异化竞争。孩子在中学期间，会面临时间紧、任务重、升学压力大等问题，那么在这样的情况下，谁利用了零碎时间，谁就可以差异竞争，这种思想是错误的。
这可能会让孩子去压缩本该去做其他事情的时间，如：吃饭时间、睡觉时间。最重要的是，这可能会让他保持一个紧绷的状态，总是想着要与他人竞争。
我认为，真正会利用自己零碎时间的人，并不是为了与别人竞争，而是想要去开辟新的人生境界。 利用零碎时间，这是一种开辟人生新境界的方式，而不是差异化竞争的方式。
误区二：利用零碎时间去做同样的内容
很多家长朋友会让孩子抓紧利用零碎时间将没有做完的事情继续下去，比方说，孩子利用回家的路上做题、背单词等等。如果孩子利用零碎时间重复做同样的内容，那么他的效率就可能会大打折扣。
那孩子的零碎时间该如何正确利用，我给大家四个建议：
1.看笔记或卡片。
在学习中，孩子一定做了不少的笔记，那么这些笔记，就很适合让孩子利用零碎化的时间来看。
2.兴趣阅读。
在零碎时间，孩子最适合做的一件事情就是对感兴趣事情的阅读，包含纸质阅读和数字阅读。
3.灵感在线。
在零碎时间、空闲时间，可以让孩子进行天马行空思考，并且记在本子上。大部分孩子在零碎时间可能更多的是发呆、放空自我，但当他们一旦有了想法，家长朋友们就可以让他们记录下来，有了这个习惯，对孩子未来的成长很有帮助。
4.整理。
孩子在零碎时间适合做整理，不适合进行新知识的获取。上面我们所说到的，看笔记、小卡片以及记录灵感，这其实都在做整理。整理思路与知识，这比学习新知识，利用效率会更高。
以上就是我给大家的关于零碎时间利用的四个小建议。
有明确目标与清晰人生规划，并且能管理好自己时间的孩子，才能更好地掌握自己的人生。看到这里，真心希望每位家长朋友在引导孩子做时间管理这方面，都能有所启发。
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