越努力成绩反而越差的原因 怎么高效的学习|今日要闻

2022-11-11 17:58:56 来源: 高三网

在大多数人的眼里,学生年代,努力就是重复读书,重复做题,把每天的时间都用在学习上。长此以往,你会发现越努力,成绩越低,甚至会不断恶性循环下去。


(资料图)

为什么越努力成绩越差

1、过于紧张,压力过大;

2、假性努力。花费了很长时间,看似很努力,但其实学习理解知识的效率并没有上去,自然成绩也就不会好。

解决办法:

1、应该要劳逸结合,平时多锻炼身体跟朋友参加室外活动,放松心情;

2、保证充足的睡眠,以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑;

3、适当多吃些水果和蔬菜,补充维生素,有益于大脑的思考;

4、以理性的态度去看待成绩,心情自然就会放松,压力也会随之减少;

5、应在学习中获得成就、满足感。掌握一个科学高效的学习方法;

6、学习要主动,在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论,培养自学兴趣。

高效学习方法

一、确定目标:有明确的目的,有具体可行的目标

李笑来在《把时间当作朋友》一书中说过:我看到过一句令人非常震撼的话——很多人正是因为没有目标才不停地“学习”。

当我看到这句话的时候,也非常震撼。的确,我们很多时候,就是因为没有目标才不停地“学习”,以为这样可以缓解焦虑,不被社会淘汰,实际上只是饮鸩止渴。

知道自己需要的是什么之后,真正的学习才算开始。明确你的目标很重要,知识爆炸的时代,要学习的东西太多了,没有目标的学习都是伪学习。

这也是为什么很多人一年到底看似学了很多,很上进很勤奋,但生活工作依然没有变化的原因。没有目标、目标错误、不符合实际的学习,要么浪费时间、要么浪费金钱。

目标要现实,要具体、可衡量、可达成、有时间限制、有相关性,也就是SMAT原则。不要花大量的时间去计划你根本完不成的事情。

二、找对方法:整体性学习

学习是需要方法和策略的,特别是在当今信息爆炸的时代。如何高效地处理信息、有机地整合知识、充分地运用所学的东西,是学习的关键。

《如何高效学习:1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》一书介绍了整体性学习策略,掌握系统思考的模式,避免学习中陷入“只见树木,不见森林”的误区。掌握这种学习方法,能有效提高学习效率。

三、刻意练习:掌握核心算法,大量重复,有效反馈

我们都听过一万小时理论,是说各行各业,无论你做什么,只要达到一万小时,你就能够成为大师。

不过这个观点并不正确,练习的“质”比“量”要重要得多。真正要成为一个领域的专家,一万小时离不开刻意练习。

编辑:Edt_58

最近更新

世界观察:印度尼西亚很快要禁止这一金属原料的出口
9.21正式发售:《收获日3》开发者日志曝光 共通社群建立-看热讯
【天天时快讯】2023年5月国内VA、VE出口量环比增长,VC出口量同比环比下降
快手官方不给热度怎么办?如何增加快手流量? 全球新动态
安徽太湖:“典”亮美好生活 营造浓厚学法氛围_播资讯
【世界时快讯】浙江水利水电学院举行辅导员素质能力大赛专题培训
今日观点!精准发力,靶向引才——四川农业大学大力加强辅导员及教辅队伍建设
视讯!云南民族大学舞龙队在云南省第二届龙狮争霸赛上喜获佳绩
今头条!云南民族大学首届学生思想政治教育工作研讨会召开
环球短讯!喜报!浙江水利水电学院学子在第五届全国大学生桥梁设计大赛中斩获佳绩
知名歌手演唱会观众齐喊“开空调”!负责人道歉|环球热资讯
口腔医院借丁真照片宣传正畸被罚-世界播报
环球热头条丨江西高考状元出炉,高考726分语文答题卡曝光,看后令人拍手叫绝
广东省正式放榜!多少分能上广工商?
济南大学国际本科——一站式服务,解决您的所有后顾之忧! 世界观天下
江西高考状元出炉,超高分数破纪录,家庭背景曝光还真不是普通人 世界头条
天天最新:高考低分不要复读,不要读专科,济南一本大学国际本科招生!
招商银行人工客服电话_平安银行电话客服人工
2023年福建初中级经济师考试报名入口开通时间_每日热文
2023年江西初中级经济师考试报名入口开通时间 全球热资讯
2024年二级建造师备考:如何提高备考效率 今日看点
2023年山东初中级经济师考试报名入口开通时间
2024年二级建造师备考 学会做题很重要
2023安徽马鞍山市博望区事业单位招聘资格复审情况、递补进入资格复审人员及有关事项公告|天天速递
2023安徽宣城市郎溪县事业单位招聘专业测试有关事项通知_天天微资讯
2023山西省公安机关面向公安院校公安专业毕业生考试录用公务员职位选择公告-今热点
2023山西省检察机关面向山西警官职业学院司法警务专业毕业生考试录用公务员拟录用人员公示 当前关注
2024广东公务员考试大纲什么时候发布? 今日看点
天天快资讯丨北京石油化工学院召开2023年学科建设和研究生教育工作会议
全球热头条丨江苏师范大学:关于2023级硕士研究生录取通知书发放的通知