▎人民酱说：
(资料图片)
疫情居家，孩子和大人一样，也同样非常焦虑。学会与自己和孩子和解。
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编辑丨人民酱
去年，我去法国看儿子。
当时，我们正在巴黎附近旅游。在一个大广场上，有一座美丽的教堂。教堂里，唱诗班正在唱着赞美诗。那天刚好是儿子的生日。我说，你来许个愿望吧。
儿子低下头，双手十指紧扣，默默地祈祷了起来。
(图片来源于网络）
祈祷完毕，我问他，你刚才许了一个什么生日愿望呀？
儿子小声说，你猜。
我猜，你想要妈妈过来陪你？他摇了摇头。
我猜，你想要和你的朋友们见面。他摇了摇头。
我又接着猜，我知道了！你想要中乐透！他又摇了摇头。
我只能认输，问他，你的愿望是什么？
儿子靠近我的耳朵，小声说， 我希望疫情赶快结束，世界和平。
难以相信，这竟然是我那9岁儿子的生日愿望。可见，疫情带给孩子的影响已经远远超出了我们的想象。
体验过被“关”在家中的感觉，孩子也如笼中的小鸟一般，对疫情充满了恐惧和焦虑。
最近新一波疫情严重，孩子问家长，抢不到菜会不会饿死，还有孩子问要是感染了，会怎么样？
孩子的担心并不是多余的，作为家长要如何帮助孩子克服对于疫情的恐惧和焦虑呢？
对于未知的未来的恐惧
对于孩子来说，对于未来的不确定性是产生恐惧和焦虑的主要原因。
疫情未来的走向如何？
粮食会不会不够吃？
会不会不小心感染？
隔离是否会遥遥无期？
这些不确定因素，都影响了孩子的焦虑和紧张感。
这一点我们所要做的，就是教会孩子，要保持一颗平常心。
在这个动荡的年代，除了未知的疫情，还有俄乌战争，经济动荡……然而这些虽然或多或少对我们普通人会造成一些影响，但是生活该过还是要过。
记得看过一张纪录片照片，战争爆发时，当地人仍然端着咖啡看着报纸，过着平常人的生活。
疫情中，我们可能要面对不小心感染的未知，疫情未来的未知和不确定能够使人不安。
但有一点很重要，就是给孩子规划好每天的活动和行程安排，让孩子获得稳定和安全的感觉。
不管外界发生了什么，我们每天安排好自己的生活，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该娱乐娱乐。
在安排好一切的前提下，告诉孩子，我们只要按照自己规划好的来做，一定能很快度过这一段困难时期的。
与父母24小时面对面的焦虑
疫情最艰难的部分是24小时与家人面对面。
每天都呆在一起，不仅大人会烦，小孩也会烦。
然而，作为家长，更应该警惕的是疫情“关”在家中给孩子带来的心理方面的影响。
一方面，疫情期间在家，孩子无法接触同学和朋友，没有太多的机会与其他的小朋友进行面对面的玩耍，这会使孩子感到孤单。
面对这样的情况，一个比较好的办法就是尽可能地给孩子约一些线上的PLAY DATE，让孩子也有机会与自己的同伴和朋友们定期交流。
我儿子去法国的两年，也会定期地和他远在加拿大温哥华的堂妹和同学远程视频。
到了暑假，我们甚至帮他举办了一次别开生面的线上生日派对，邀请了来自世界各地的我们的同学和朋友们，大家畅所欲言，还给孩子送上了在线的祝福。也是同样的温馨。
如果有机会可以多为孩子制造一些与朋友和同龄人相处的机会。
比如举办线上的交流和分享活动，让孩子能够有机会畅所欲言，和朋友分享自己现在的状况和心情。
没有属于自己的时间和空间
疫情在家，与家人们的朝夕相处，孩子没有了自己的时间和空间，也会造成孩子心理上的压抑。
最近上海交通大学发表在《柳叶刀》的一篇论文显示，疫情期间居家隔离和学习会对儿童的身心都造成一定程度的影响。
这是家长不可忽视的部分。
很多家长可能认为，居家隔离期间，不正是让孩子好好学习的绝好时机吗？
其实不然。
由于长时间与家人的面对面，孩子会需要更多的私人空间和时间。也因此，提供一定的自由活动的空间和时间就显得尤为重要。
特别是给孩子保留一片属于他们自己的小天地，留个他们自由玩耍的时间，能够帮助孩子获得一些在居家期间的“自由感”。
最近看到一则新闻，疫情在家期间，一位妈妈由于没有给10岁女儿充分的空间，造成了女儿“离家出走”，差点找不到女儿。
这位妈妈说，由于10岁女儿在家经常拖延写作业，也不听大人的管教。那天，她多说了几句，十岁女儿一气之下而“离家出走”。坐在小区的超市里一整天。当时的她，一时间悔恨不已。找到女儿以后，她终于了解了，不能把孩子逼得太紧，这样很让人窒息，要适当给孩子留一些空间。
事实上，很多这样的问题，都是因为留给孩子的空间不够造成的。
这里的空间不是只有独立的生活空间，更是给孩子独立的精神空间。
让他们有空间去做自己想做的事，去思考自己喜欢思考的问题，玩自己想玩的。充分的给孩子自由的思考时间。
同时，给孩子空间并不意味着不管孩子。也是可以和孩子聊一聊目前的状态的。在知道了孩子最害怕最在乎的是什么以后。安慰孩子，告诉他们这些不是他们所需要担心的事情，再告诉他们，疫情期间，他们该朝哪个方向去努力。
疫情既是对我们个人的考验，更是对家庭的考验。
隔离在家很容易让我们感受到另外一种不一样的家庭关系。时而和谐，时而紧张。
但是面对现在的大环境，战争和疫情都将给这个世界带来很多的改变。因此，我们也有要改变自己，去适应目前的”新常态“。
除了照顾好自己以外，更要照顾好孩子的情绪、心理压力和感受。以一颗平常心去对待现在的生活。
疫情被“关”在家中，要学会与孩子和解，与家人和解，与自己和解。
END
*来源：黛西育儿公众号。
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