近期，全国本土疫情呈现传播范围广、
传播链条多、
疫情波及面扩大的严峻复杂态势。
(资料图片仅供参考)
多地开启“线上教学模式”，
也有一些地区提倡居家办公。
孩子不能去校园上学会感到烦闷，
家长待在家里既要忙工作
还要忙生活琐事也有苦恼，
一来二去，
不少家庭的亲子关系逐渐进入紧张状态，
家长和孩子互相看不顺眼。
如何避免触发家庭“内战”？
孩子居家学习期间，
如何做一名称职的家长？
这些方法您可以试试。
化解孩子焦躁情绪的三点妙招
1. 有规律的生活，提升掌控感
家长要帮助孩子维持好生活和学习的节奏，避免作息混乱，孩子要根据自己的实际情况做好生活和学习的计划，并认真执行。小小的计划可以是学一种乐器，学做一道新菜等等。
2. 合理规划时间
在家合理的时间规划很重要，在相对宽松的时间里，应利用学习高效期，做好每天的规划表。
当然，还需要劳逸结合，适时地休息眼睛，眺望远处；做一些室内运动，放松身体。
3. 每天记录一件“小确幸”的事情
生活中有很多的“小确幸”，但往往因平时忙碌的学习生活而被忽略。宅在家中的这段时间，可以和孩子一起留心发现每天发生在自己身边的“小确幸”，并且记录在一个本子上，在放大幸福的同时也就能把焦虑、烦躁等不良情绪抛之脑后了。
孩子在家学，家长怎么做？
不要过度以孩子为中心
孩子的教育固然非常重要，但也只是生活的一部分，不能代替生活的全部，而且好的生活本身就具有教育的功能，比如让孩子参加力所能及的劳动，孩子既学会了某种生活技能，又提高了他的责任心。
大人有大人的生活，孩子有孩子的生活，合理的家庭生活要适合每个人，而不只是满足个别人。以孩子为中心的家庭，往往容易只把孩子的学习放在核心地位而把其他方面放在次要地位，甚至不明智地要求孩子“把学习搞好就行了，其他就不用操心了”，这种家庭生活，不仅不利于家人，也不利于孩子，矛盾自然会产生。
合理安排宅家生活
家长一定要做好分工，合理安排家庭生活，保持良好的心态，形成积极向上健康和谐的家庭氛围。
全家的生活安排要尽量同步，千万不要让孩子准点起床家长却赖在床上，让孩子去锻炼家长却天天黏着手机。未成年孩子的生活不能完全靠自己安排，需要家长帮助设计。
孩子的生活一定要丰富、全面，结合条件和孩子的兴趣有重点地开展。孩子学什么、怎么学，是一个科学问题，设计难度很大，家长要优先听从学校安排，孩子像平时上课一样按部就班地跟着学习即可，然后根据学校的建议安排其他学习内容。
多和孩子聊聊天
孩子待在家里容易产生各种情绪问题，需要及时沟通加以化解。沟通的前提是理解，家长要学会读懂孩子。
读懂孩子，就要知晓孩子不同年龄段的总体特征，比如六七岁孩子注意力往往不集中，十二三岁的孩子很叛逆等，这些是阶段性共性特征。同时，每个孩子都是具体的孩子，家长要读懂自己孩子的行为、情感和思想等，尤其要读懂孩子内心的困惑。
家长要学会做一个倾听者，多和孩子聊聊天，让孩子主动表达自己的想法，锻炼孩子独立思考的能力。和孩子的沟通是否顺畅，也是家长家庭教育能力的试金石。
和孩子多一点“共同关注”
学习固然重要，却也必然融于生活。家长们应该思考，如何借助居家的便利环境，使网课学习变得丰盈立体。
以收看节目为例，优秀的节目，催人奋进。如果能够好好利用这些闲暇时光，必能使孩子的学习如虎添翼。
提前和孩子达成共识
坦坦荡荡告诉孩子，作为家长，孩子居家学习期间，你会做什么，你会怎么做。让孩子心理有准备，有预期，不至于每一次参与都变成一场有损亲情的战役。
规矩还是要有的，建议家长提前和孩子达成以下共识。例如孩子在家上网课，家长可以对孩子做以下要求：1.生活作息规律，尽量根据学校常态的时间节奏走。2.网课课堂上，不随身携带手机。3.听课期间不关门（有噪音除外），不走动，不聊天，不做与课堂无关的事。4.听课要做笔记，不可只是做看客。至于其他补充，每个家庭自行安排。
家长要适当监督
有监督的学习行为，往往更高效。作为家长，有必要履行观察，提醒，反馈的职责，否则，学习容易徒具形式，缺乏实效。
实践证明，有监督的学习行为，往往更高效。作为家长，有必要履行观察、提醒、反馈的职责。孩子在家学习，缺乏学校的集体氛围，难免容易走神，家长应做好监督工作。例如：1.悄悄观察孩子有没有在听课，听课的状态是不是良好，有没有做课堂笔记；2.翻开作业本看一看，看看书写的数量，初步了解完成的质量。
大人孩子在家里，
空闲的时间如果不知道怎么打发，
很容易产生矛盾。
孩子在完成学习任务之余，
家长可以和孩子一起尝试这17个
适合在家开展的学习活动，
真的是好玩且收获满满！
适合在家开展的17个
好玩又有益的学习活动
幼儿阶段（3—6岁）
1.每天5个“10分钟”，孩子宅家不单调
目标：
把家庭成员之间的关心和爱护用幼儿能够接受的方式呈现为可看、可操作、可表达的方式，便于幼儿理解；以活动的形式促进成人与幼儿的互动；引导幼儿关注自己的情绪，学习正确排解情绪的办法。
活动：
10种情绪，十分有趣——准备几个小瓶子（最好透明的），请幼儿用颜色、符号等分别绘制高兴、难过、委屈、生气、期待、惊讶等10种情绪的标志。
在每日活动中，随机用便签纸记录自己的情绪及其相关的事，装进对应瓶子里，每天晚上跟家人一起分享，鼓励幼儿表达自己的情绪。
10分时间，十分价值——每天确定一个以10分钟为单位的时间段，家长找到一个有代表性的新闻，读给幼儿听，鼓励幼儿谈谈自己的感受，增强幼儿的社会性。
10种快乐，十分开心——鼓励幼儿寻找不同材料，可以绘画、可以粘贴、可以拼搭，通过不同方式展示自己10件快乐的事，发展幼儿表达、建构及美工技巧的同时，引导幼儿积极的情绪养成。
10种奉献，十分得意——请幼儿想想自己能为家庭做的事，如扫地、浇花，帮奶奶捶背、帮妈妈叠衣服等，做成小纸条放进“神秘盒子”，家长随机抽出请幼儿实践，让幼儿体会为家庭作贡献的快乐。
10句赞美，十分爱意——请幼儿每天观察家庭成员所做的值得赞美的事或者让别人快乐的话，并用自己的方式制作感谢信，“邮寄”到本人手中，并鼓励幼儿用语言表达对家人的赞美。
2.种植物、玩蔬菜，感受生命力量
目标：
通过不同种类多肉植物的繁殖，感受不一样的生长；利用欣赏及烹饪的蔬菜，进行不同种类植物的养殖，体会生命的力量；运用不同的材料进行制作，体验成功的快乐。
活动：
多肉的繁殖——有多肉植物的家庭，可以让幼儿参与植株的繁殖，体会多肉植物不一样的特点，如叶片繁殖、分株繁殖等；
每天引导幼儿观察根系、叶片的生长，鼓励幼儿绘画记录，数根系和叶片的游戏可以培养幼儿的数学能力。
其他植物的繁殖——没有多肉植物的家庭，可以让幼儿参与其他植物的繁殖，比如绿萝的插扦、长寿花的水培等。
生命的力量——家庭中一般都备有一定数量的蔬菜，可以和幼儿一起体验蔬菜生命的力量，如将小葱、芹菜的根重新插入花盆“土栽”；把胡萝卜、白菜的相应部位切下来放入装水的容器，或把绿豆、大蒜摆入盛水的盘子进行“水培”。幼儿照顾的蔬菜可以再次入菜，这对幼儿是一件既神奇又有成就感的事。
生命的比拼——选择任意两种蔬菜或者两个相同蔬菜同时进行繁殖，让幼儿进行统计和记录，看看哪一种长得快；也可以把两种相同的植物放在一起，其中一盆用纸盒做一个暗室，感受植物生长要素的秘密。
植物的艺术——利用植物不同形状的叶子进行拓印；把有汁液的植物垫在浅色布的下面，用硬物敲击出汁液后制作成艺术品；利用植物叶子制作粘贴作品；引导幼儿写生一盆花，感受同一种物品角度不同形象不同的奥妙；可以利用积木、橡皮泥等进行不同植物的制作等。
3.小蚂蚁玩出大乐趣
目标：
利用阳台等半户外的空间，做吸引蚂蚁的实验，归纳统计蚂蚁爱吃的食物；了解蚂蚁的种类，观察不同种类蚂蚁的外形特征；通过相关故事了解蚂蚁的生活习性和特征；尝试用不同的材料制作蚂蚁。
活动：
馋嘴的蚂蚁——探究吸引蚂蚁的不同方法和食物，记录在单位时间内不同食物引来蚂蚁种类和数量的不同。在每天同一时间进行实验和观察，看看是否结果出现一样的趋向。
蚂蚁的一家——通过观察，判断引来的蚂蚁是否为一家人，观察蚂蚁外形特性的不同，引起幼儿探究蚂蚁种类的兴趣。
蚂蚁大力士——为蚂蚁准备一些固体蜜糖、面包屑等食物，观察蚂蚁是如何搬动物体的，了解蚂蚁力气大、有固定路线等习性特征。
探秘蚂蚁家——运用多种手段帮助幼儿了解蚂蚁的家是什么样子的，帮助幼儿了解蚂蚁在家族中的分工，可以鼓励幼儿用积木搭建心目中的蚂蚁家。
蚂蚁蜡像馆——尝试用面团、橡皮泥、葡萄和牙签等不同的材料和不同的方法制作蚂蚁，进行“蚂蚁蜡像馆”的展览。
4.我家的童话村
目标：
以绘本作载体，通过读、演、编等一系列活动培养幼儿对文学作品的兴趣，发展幼儿的语言表达能力和表演能力；通过制作道具、制作门票等活动培养幼儿的美术设计能力；通过采访、报道等活动培养幼儿的社交能力，增进亲子关系。
活动：
读童话——按照家庭成员的人数和特征选择一个绘本故事；家庭成员学习故事；为故事准备道具和服装。
编童话——家庭成员共同创编或者续编一个故事，帮助幼儿用可能的方式撰写剧本；准备道具和服装。
演童话——鼓励幼儿利用家里的积木、玩具等准备童话剧场；进行公演宣传；制作门票和节目单等；进行童话表演。
说童“话”——表演后的记者采访活动，可以是幼儿做记者，采访成人，也可以是成人扮演记者，采访幼儿等，鼓励幼儿大胆表达，激发幼儿的成就感和积极的情绪。
小学阶段（1—6年级）
5.我的玩具我做主
目标：
以创（制）作玩具为主题，运用查找资料、设计、创（制）作玩具，以解决利用家里材料创（制）作具有特色文具的问题，以此发展孩子的想象力和好奇心，能不畏困难坚持不懈探究的精神。
活动：
制作玩具小车。利用家里的材料，制作一辆会跑的小车，还可在此基础上想办法如何让小车跑的更快、更远。
创（制）作小乐器。利用家里饮料吸管等，通过改变吸管的形状、长短等方式将吸管变成可以吹响的小乐器，也可在此基础上编（吹）奏一首乐曲。
创作游戏。通过家里的材料，以纸张为主体，创作各种游戏，如具有家庭特色的纸牌、飞行棋等，并能全家参与玩起来。
6.我的家我做主
目标：
通过思考、查阅、动手解决等方式解决家里的安全隐患问题，以此发展孩子以人为本的意识，并培养孩子的理性思维，能运用科学的思维方法认识事物、解决问题、指导行为。
活动：
发现、解决家庭装修中存在的安全隐患。通过观察、思考发现家里装修是否存在安全隐患，如厨房放刀的位置是否合适，有没有经常碰到头的拐角等，并尝试解决。
发现、解决家庭摆件存在的问题。通过观察、思考家里摆放的盆栽、音响等物件是否存在倒下的危险隐患，并尝试解决。
7.我是小发明家
目标：
通过观察、查阅、动手创作等方式解决家里各种不便，以此发展孩子的问题意识、人文情怀、理性思维、批判质疑、勇于探究等素养。
活动：
让做家务更省事。每天在家，不断重复做各种家务，以拖地为例，想办法让拖地更省事、高效，其他家务类推。
让家庭用品更方便好用。观察常见的生活用品（如牙刷、毛巾等）发现其使用的不足，并尝试改进。
初中阶段（7—9年级）
8.举办一场家庭环保服装秀
目标：
了解垃圾分类；通过为家庭成员设计服装，运用数学计算、量取、设计等，发展学生的数学思维和艺术设计能力。
活动：
通过收集家中废弃物、查阅资料，了解家庭废弃物的分类；
为家庭成员设计服装（绘制草图、选择材料、量体裁衣等）；
进行产品展示，书写日记或作文进行记录和总结。
9.了解中国传统文化——“年馍”的制作
目标：
了解“年馍”的传统文化、制作工艺及制作过程中的化学原理；通过设计并制作“年馍”，发展学生的想象力和创造力。
活动：
查阅资料，了解“年馍”的传统文化；
查阅资料，了解“年馍”的制作工艺，了解“年馍”制作过程中的化学原理；
设计并制作“年馍”，进行产品展示；
书写日记或作文进行记录和总结。
10.我为家人泡杯茶
目标：
了解茶文化，了解泡茶的方法和原理，了解如何品茶，了解如何清洗茶具。
活动：
查阅资料，了解中国茶文化，茶的历史、产地、分类等；了解泡茶的方法和原理；了解如何品茶，进行梳理，制作手抄报；
根据家中茶叶的类别选择合适的泡茶方式，并泡茶、品茶；
了解如何清洗茶具，清洗家中茶具；
书写日记或作文进行记录和总结。
11.我是“疫情”宣传员
目标：
通过了解疫情的发病症状、防护方法、疫情发展，进行适当的统计分析，为家人做好及时播报和宣传。
活动：
了解新型冠状病毒的发病症状；
了解常见的消毒方法，了解生活中常见消毒剂；
了解每日疫情发展情况，及时向家庭成员进行播报和宣传，做好防护工作；
利用所收集资料，制作宣传报。
12.制作家庭简易灭火器
目标：
了解常见灭火器的分类及灭火原理，根据其原理制作一款简易灭火器。
活动：
了解灭火器的分类、适用对象及灭火原理；
制作简易灭火器，进行性能测试和优化。
13.验证植物的三大生理作用
目标：
植物的三大生理作用包括光合作用、呼吸作用和蒸腾作用，如何在家中条件下证明三种生理作用真实地发生着？需要克服的困难是家里没有实验室里那么多的试剂和装置，但聪明如你，一定能想到替代的方法来完成实验！
活动：
探究植物的蒸腾作用；
探究植物的呼吸作用；
探究植物的光合作用。
14.体验发酵食品工艺
目标：
利用各式微生物进行食品发酵工艺的制作已是中华民族传统，在家里利用简单易得的食材，配合微生物进行发酵，是一个很好的尝试。
活动：
制作酸奶；
制作米酒；
制作其他微生物发酵的食品。
15.寻找植物的奥秘
目标：
植物学是初中生物的重要组成部分，除了三大生理作用之外，植物的分类学、形态学以及繁殖的过程等，都是可以在家里进行实验探究的。
活动：
小区内的植物探秘，如植物的详细分类（界门纲目科属种），小区内为何会分布这些植物，哪些是人工种植的？哪些是自然生长的？哪些有利？哪些是入侵植物等；
通过种植蒜苗，体验植物多种多样的繁殖方式；
制作叶脉书签。
16.动手制作各类生物模型
目标：
初中有很多生物模型是可以使用手边的材料来制作的，比如人体的肺、动植物细胞、病毒等。通过亲自寻找材料制作生物模型，促使学生更好地掌握相关的生物学知识，对生物结构有更深刻的直观认识。
活动：
制作人体肺的模型；
制作细胞模型；
制作病毒模型。
17.制作并使用简易测力计
目标：
以废笔杆、小弹簧（压簧和拉簧）为主要材料制作简易测力计，用于测拉力、重力，压力、推力等，还可用于其他有关力的探究性实验。
活动：
了解测力计的原理，制作测力计；
使用测力计，测出拉力、压力（推力）、重力等的大小。
愿每位家长
都能耐心地对待孩子，
相信您和孩子之间的距离，
会变得更近！
文章综合自 | 首都教育、杨春林的班、中国教育报微信等
部分内容来源 | 《中国教师报》2020年02月19日第6版，作者陈尚宝 姚毅锋 申 燕 邱志华，此项成果系全国教育科学“十三五”规划教育部重点课题《基于STEM教育理念的跨学科学习模式区域实践研究》的一项研究成果。（略有删减）
责任编辑 | 杜润楠
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