2023高考季，搜狐号邀大家一起“上搜狐聊高考”！

如果您是教育从业者或行业专家，欢迎您分享心态调整方法、志愿填报技巧以及就业分析等，为家长和考生出谋献策；

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【资料图】

亦或是您想分享自己的高考故事、经验教训，我们都非常欢迎！

高考出征号角即将吹响，让我们先来看看专家团们分享了哪些备考神技能和考前建议！

【大咖老师来支招】

资深高三教师支招 家长应该这么做

北京师范大学良乡附属中学李冬梅老师建议：积极调试心态不等于加倍的嘘寒问暖、鲍鱼海参、父母亲族齐上阵，强调的还是个“不变应万变”。突然的变化会凭空增加孩子的备考压力、情绪焦虑，甚至出现身体不适等生理反应。爱意表达，常态就好，过犹不及。

北京市第十八中学张凯旋老师建议：家长们在闲暇之余，可以做好信息规划师。可提前踩点，为孩子规划好考试期间的路线选择、时间安排、应急预案等。其次还可以提前了解高考志愿的填报方法，搜集一些招生简章，为后期报考做足准备。

高考时，一定不能犯的7个低级错误！

全国高考语文名师谢明波@高考语文带来考场技巧合辑帮大家避开低级错误。其中有个写作文的惨痛教训：由于作文写的比较墨迹，最后也没准备留时间检查，于是我一直停留在答题卡背面写作文，等铃声一打，我一把卷子翻过来，看着那根机读笔我就懵了。 但也来不及我思考，监考员就把我的卷子给收走了。

化解“穿针心理效应”，缓解孩子备考压力

有着20年心理咨询经验的@奥叔提醒家长：临近考试，孩子脑中清晰的知识点却冷不防今天忘了这个，明天忘了那个，这种情况可能是“穿针心理效应”的影响。由于过度认真和专注，导致压力过大，甚至导致心理和肢体的失调，建议不要对孩子过多强调“认真复习和检查”，这样绝对化的高期待值会激发孩子的自我怀疑。

【过来人的宝贵经验】

985名校毕业生的高考经历，只需做到这一点超常发挥不是梦

教育领域作者@王王燕分享了自己的心态调整方法：那一年是举世瞩目的一年，汶川地震了，生伤存亡的瞬间一次次闯进我的心扉。我看到了无数奋战在一线的老师，奋战在高三的同学。咀嚼别人的痛苦，升华的是自己的心灵，或许这就是结局的最大意义。我突然觉着高考并没有那么重要，他只是人生当中需要走过的一段路，迈过的一道坎，一切皆有最好的安排。这样想，我便释然了，开始进入了一种从未体会过的学习境界，那就是但问学习，从容考试，不问收获。

高考307分女孩逆袭211研究生，只要想努力什么时候都不晚

有着30年教龄的中学骨干老师@明珠絮语认为：不管对人生来讲，还是对学业来讲，高考真的只是一个起点。希望孩子们能够轻装上阵，不管考好考坏，我们的人生，都会进入下一个崭新的阶段。就像上热搜的柳冰倩同学，高考时只考了307分，上了湖南涉外经济学院商务英语专业。但在今年，柳冰倩同学在考研中逆袭，考上了211中国政法大学中国哲学专业的研究生。

【高考回忆杀】

一棵狗尾巴草助力我赶考 心理暗示就是这么强大

上个世纪八十年代末，我参加高考，考前我发现一棵高高的狗尾巴草，正顶着长长的穗子迎风摇曳，突然眼前一亮，灵机一动，顺手将它拔了起来，我将它提在手里，俨然成了一把长剑，提剑在手，我浑身仿佛注入了一股巨大的力量。集合的哨声响了，我提着那棵狗尾巴草，昂首阔步赶往考点。就这样，那棵狗尾巴草成了为我站岗守卫的护兵给了我信心，给了我希望。从心理学角度讲，这叫心理暗示。当一个人处于特定的紧张环境、情绪焦虑的时候，不妨给自己来点心理暗示，有助于心态平和安定。

张雪峰晒20年前旧报纸 考前估分填报酿成多少人终身遗憾

教育界知名专家张雪峰不知道从何处找出一张已经泛黄且皱皱巴巴的旧报纸，上面赫然印着江苏省1999年一本一志愿投档分数线，晒出来后立马上了热搜，瞬间走红网络。这张旧报纸让人感觉感觉时空恍惚，不禁勾起一些网民遥远的回忆，尤其是那些参加了1999年江苏高考的人，定会觉得倍感亲切。

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