幸福是可以用科学的方法习得的。畅销书作者克里斯汀•卡特博士通过多年研究，分享科学养育幸福快乐孩子的10个关键步骤、21个幸福练习。著成《幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习》
作者：克里斯汀•卡特 （美） 颜玮 译
出版：机械工业出版社
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在这本书中有10个关键步骤，帮助父母自信、持续地与孩子互动，科学培养孩子幸福快乐的技能、习惯和心态，为他们积极情绪的建立打下基础。
此外书中还介绍到了“5小时关系改善法”，教你如何制作“快乐习惯记录表”、以及提升培养创造力的 5种方法等21个幸福练习，帮助父母将“培养幸福快乐的孩子”这一抽象的目标变得具体、可操作、可实现。在这个充满幸福感的养育过程中，父母也会变得更加快乐。
例如书中说到要使用“成长型思维模式”表扬孩子。
大多数父母都能很自然地鼓励和表扬自己的孩子。当我们想让孩子建立自信时，我们会说：“亲爱的，你能做到的，你是个聪明的孩子。” 但是，这句话传达了一种复杂的信息。
用固定型思维模式来表扬孩子（告诉孩子他们很聪明） 是很容易的，但正是这种表扬会导致新的问题。我们需要说一些诸如“我知道，如果你用心去做你就一定能做到”之类的话， 来向孩子传达具有建设性的信息。
因为当我们表扬孩子的努力和因努力所取得的成就时，他们会想要继续参与这个过程。他们不会因为担心自己看起来聪明不聪明而从学习任务中分心。
表扬本身并不是坏事。我们可以整天表扬自己的孩子，只要我们把成功归因于他们的勤勤恳恳、说到做到、随机应变、不怕吃苦和认真练习就好。这些才是真正帮助他们成长、成功和幸福快乐的事情——也是最值得赞扬的事情。
培养幸福快乐的孩子不是在养育孩子的世界里走马观花，而是认真地融入其中。我们不要只活在生命的长度上，同时也活在生命的宽度上。
如何活出生命的宽度，并教会孩子也这么做。《幸福小小步》这本书将帮助你培养幸福快乐的孩子，同时也让你自己变成一个更加幸福快乐的人。
