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放暑假后，孩子们的状态如何？
假期计划进行到哪一步了？
【资料图】
该完成的事情都完成了吗
为了让孩子更好地适应开学的生活学习节奏,在暑期，家长要帮助孩子一起摆脱“暑期综合征”，一起做好这五件事。
1、根据实际调整暑期计划表
“凡事预则立，不预则废。”这是古人告诉我们的智慧，即不论做什么事，事先做好计划或准备，才能获得成功，否则就会失败。因此，刚放暑假时，许多孩子都雄心勃勃地制定好了暑假计划表，表示自己一定要充实地过好暑假生活，不虚度两个月的时光。
然而，计划赶不上变化，再加上人往往都是有惰性的，更何况是缺乏自制力的孩子。计划也许很完美，但未必能够完美地落实到行动当中。
好的计划往往不是一成不变的，而是会根据现实情况实时做出微小的调整，让孩子更好地执行，并同样能够达成目标。暑假进度条过半，家长们可以和孩子复盘一下前一个月的表现，然后根据孩子的完成程度和状态及时作出调整。
如果孩子因为时间表感到自己的暑假完全被计划支配，感觉很疲惫，那么家长可以和孩子商量一下，适当地给孩子放松。毕竟暑假是让孩子调整状态，整装待发的，不是增重孩子的负担，反而让他比上学更加劳累的。
如果孩子并没有完全按照时间表进行生活学习，落下很多本应该完成的事情和达成的目标。那么家长也要给孩子紧紧弦，因为做事做到一半就不做了，不能有始有终，容易养成拖延的习惯，这其实很不利于孩子的成长。
2、检查孩子的作业完成情况
暑假后半程，作为家长，也要关心一下孩子的作业情况，孩子们在完成暑假作业的问题上普遍会出现诸如作业拖拉、注意力不集中、答题不规范等问题。
家长在与孩子沟通时，明确其充足的休息和娱乐时间，和孩子商讨后期写作业计划。对于没有按计划完成作业的孩子，家长们也不用太焦虑，更不要对孩子发脾气，根据剩余的时间和作业，重新制定学习计划，安排好每天的学习任务，家长督促或辅导孩子完成，这才是重点。
3、抓紧时间，多读几本书
暑假前期，很多家庭会安排好旅游计划，带着孩子出去看看风景。如今进入假期后半程，也适合慢下来休养生息了。此时，趁着还未开学，静下心来阅读，多读几本好书是不错的选择。
读书不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。如果暑假前期孩子没有养成阅读习惯，那么，从现在开始，合理安排阅读时间、养成阅读习惯还来得及。
家长可以结合孩子的兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少1小时的有效阅读。家长不用限定孩子必须看经典名著，先从孩子的兴趣入手，只要让孩子养成阅读习惯，能够静下心来看书就可以了。这样坚持到开学，相信孩子一定会有意想不到的收获。
同时，父母的“身教”也很重要，在陪伴孩子的时候不玩手机，不做低头族，孩子才能远离手机等电子产品，爱上读书。
4、坚持参加运动和劳动实践
你的孩子从暑假开始到现在，是一直躺在空调房里吗？运动过吗？帮助家长做过家务吗？有没有做到自己的事情自己做？如果上述问题的答案都是否定答案的话，那可要提高“警惕”了，说明孩子已经“偷懒”了半个暑假的时间。
接下来的日子，家长要督促孩子，或者亲自陪伴孩子适量地参加体育锻炼，或者邀请孩子的朋友带动着运动，不要整天就窝在空调房里玩手机；同时，要让孩子力所能及地做些家务活，做家务是培养孩子责任心、敢担当的一次锻炼机会。
从现在开始，告诉孩子，起床之后，要自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，有时可以帮爸爸妈妈做做饭、干干家务。这些事情看似小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力。每天要坚持运动，劳逸结合，学习累了就可以适量地运动一下。给孩子空间，给孩子鼓励，但不插手，让孩子自己学会面对问题解决问题，在劳动和运动中，促进孩子的全面发展。
5、自主预习，为新学期打下基础
暑假进入后半程，为了更好地与新学期衔接，孩子们也可以适当地进行预习。家长们可以多督促孩子，养成自主预习的习惯，进而增强学习的主动性。
提纲预习法
让孩子把所预习的内容列成提纲，提炼概括为有逻辑联系的纲要结构，使之层次分明，脉络清晰，观点突出，文字精炼，进而掌握章节大意和中心思想。
温故知新预习法
在预习过程中，一方面要初步理解新知识，归纳新知识的重点，找出疑难问题；另一方面，复习、巩固、补习与新知识相联系的旧知识，联系旧知识，学习新知识，使知识系统化。
扫除障碍预习法
在预习过程中引导孩子通过查阅工具书、相关资料以及请教他人等方式扫除学习障碍，这种课前预习方法的特点是具有学习的自觉性，孩子能自觉地克服学习中所遇到的困难而继续前进，进而养成良好的习惯。
来源：中国教育报、人民教育
编辑：苏珊
编审：常悦
终审：王宇 苏金柱
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