你的孩子不是懒,只是能量太低了(附恢复能量的5个方法)|伴读

2023-08-19 08:04:09 来源: 中国教育报

本文选自|女儿派

ID|nverpai

播音|武冰洁


(资料图片仅供参考)

视觉设计|王荣佳、樊薇

栏目主持|杜润楠

一位妈妈带着女儿来向心理咨询师求助。

她发现女儿写作业时经常心不在焉,一个小时也写不完一页,还总是错漏百出。

在咨询师的细问之下才知道,因为父母忙于工作,女孩从小被送到爷爷奶奶身边。

她长年缺少父母的关爱,内心缺乏安全感,再加上成绩比较差,一直很自卑。

等到10岁那年,母亲把她接回身边,可也并没有关注到她的情感,渐渐地,她一学习就浑身提不起劲来,不自觉地发呆。

咨询师了解完女孩的情况后,对女孩的妈妈说:“孩子的能量太低了,如今当务之急不是逼她学习,而是提高她的能量。”

并且开出了一张“药方”:

孩子作业写得慢时,不要催也不要逼;每天认真陪伴孩子一个小时,可以去散步、玩耍,但一定要是孩子喜欢的事情;每天都跟孩子真诚地说一声“你真棒”......

2个月之后,这位妈妈激动地给咨询师打来电话,说女儿现在已经可以自觉完成作业了。

其实女孩之所以改变,其深层次原因就在于她的能量提升了。

能量层级低的孩子,就像是一辆拉不动的火车,干什么都觉得无聊乏味;

而能量层级高的孩子,就像是一颗小太阳,做什么事都精力充沛。

当一个孩子能量低,也就是电量不足时,是根本没有精力谈上进、谈自制力的。

很多时候,你的孩子不是懒,而是能量太低了。

在一档教育类型综艺中 ,一个15岁少年沉迷游戏,他每天醒了就打游戏,累了就睡觉,每天至少玩16个小时。

父母实在看不下去,只能狠心断网、没收手机,没想到孩子就像一头发疯的小狮子,把家里的电脑、电视全都砸了。

随着节目组深入了解,我们这才了解到孩子行为的根源。

这么多年,他的父母一直在闹离婚,家里的气氛永远是冷冰冰的。

慢慢地,少年做什么事都感觉没意思,只有打游戏的时候,才能感到一丝快乐。

长期低能量的状态下,他变得萎靡不振、情绪暴躁、叛逆厌学......

一个人如果长期处于较低的能量层级之中,就会导致一些心理疾病的产生。

投射到孩子身上,就会出现抑郁、焦虑、狂躁、叛逆等现象。

长期处于低能量的孩子就犹如慢性中毒——轻则情绪低迷,萎靡不振;重则生命力被慢慢磨灭,彻底失去光芒。

想要帮助孩子提高能量,不妨试试以下几种做法:

1. 用充沛的爱滋养孩子

没有父母不爱孩子,但只有心中有爱是不够的,一定要经常表达出来,落实到生活的每个细节中。

经常陪伴他、鼓励他、给他制造惊喜,他才会感觉到爱的真实存在。

清晨,孩子睁开眼睛的那一刻,微笑着亲吻孩子的额头,给孩子一个大大的拥抱;

下班回家后,听孩子讲讲白天发生的趣事;

晚上睡觉前,给孩子讲睡前故事,并互道晚安......

只有真正感受到爱的流动,孩子的内心才会有足够的安全感,浑身散发着满满的能量。

2. 多赞美孩子

人的言语,是有能量的。赞美的语言天生具有积极向上的力量,而贬低的话语则让人垂头丧气。

父母的每一句鼓励和赞美,都是激励孩子向上生长的力量。

3. 鼓励孩子进行户外运动

研究显示,运动时,人体会产生多巴胺、血清素等,这些重要的神经传导物质能够提升孩子的生命状态。

让孩子走到大自然中去,去奔跑、去运动,孩子才能感受生命的阳光。

4. 帮孩子找到自己的热爱

兴趣爱好,可以丰富孩子的课余生活,让他在枯燥平淡的生活中得到疗愈。

父母可以从小就多留意,帮孩子找到自己真正喜欢的事情,并予以支持。

有句话说得很好:“当你的人生有一个爱好,你永远不会孤单,不会绝望,这真的很宝贵。”

一项可以长期坚持的兴趣爱好,能给孩子的内心提供源源不断的能量。

5. 父母提升自己的能量

在一个家里,能量是会传染的。

什么样的家长,就赋予了孩子什么样的心理能量。

如果父母经常低落、懒惰、情绪化,那么孩子也不可能拥有积极、喜悦、自律的高能量状态。

所以,父母平常一定要注重提高自己的能量:不要因为一些琐碎小事消耗自己;平常多去做一些自己热爱的事情;早睡早起,作息规律,保持心情舒畅。

父母之于子女,就像土壤之于植物的根茎。

只有土壤肥沃了,才能源源不断地给植物的根茎补充能量,让植物茁壮成长,开花结果。

能量决定着一个孩子的情绪和状态,也影响着他一生的命运走向。

是父母高质量的陪伴,无条件的爱、接纳、鼓励、赞扬滋养着孩子,这才让孩子的内心充满力量。

本文来源|女儿派(ID: nverpai),关于养育女儿的干货,这里都有;关于养育女儿的苦甜,这里都懂;愿她们一生纯良,一生知礼,一世得体。

责任编辑|王佳实

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编辑:Edt_58

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