开学后进行!北京中小学这项考核直接计入中考总成绩!如何从小学起“过五关斩六将”?

2023-08-24 08:14:12 来源: 京城教育圈

这段时间,网传北京2025中考成绩将取消小四科(生地史化)的消息引发教育界和社会广泛关注(相关链接:关注!网传2025北京中考迎来大改革!这几个教育风向标,家长一定要知道)。

进一步的消息需要大家耐心等待官方政策的正式发布,但是,明年中考有一项板上钉钉的变化,早在2021年就已经官宣,那就是中考体育的总分要涨啦。


(资料图)

具体来看,体育改革的涨分以分年级过渡、逐步推开的方式进行。2023年9月1日开学后:

初一 - 初三的学生,体育涨到50分 五年级和六年级的学生,体育涨到60分 四年级及以下的学生,体育涨到70分

此外,从明年开始,中考体育成绩的构成,改为由体质健康测试、体育健康知识考核、现场考试这三部分组成。相应的,学生不仅需要在初三现场考试中力争上游,更需要通过日常良好的锻炼习惯,以及有针对性的项目训练,在体质健康测试中取得满意的分数。

9月1日北京中小学开学后,四年级、六年级和八年级的学生将率先迎来一项考核——体质健康测试,且考试成绩直接与中考成绩挂钩!对于开学后升入小学四年级的这拨儿孩子来说,北京中考体育就是“过五关斩六将”的过程!

新学期四年级及以下的孩子,需要过哪五关,又需要重点关注哪六个项目?如果体育有弱项,如何利用加分项目挽回局面?如何提前布局体育,帮助孩子在竞争日益激烈的北京中考占得先机,将中考体育满分收入囊中?

北京中考体育如何巧妙“过五关”

“过五关”之第一关

四年级体质健康测试(10分)

有热心网友分享,海淀区四年级的测试时间在9月,考试项目为体重指数(BMI)、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

四年级体质健康测试评分标准

“过五关”之第二关

六年级体质健康测试(10分)

据海淀家长分享,海淀六年级于10月开展体质健康测试,考试项目为体重指数(BMI)、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米*8往返跑测试。

六年级体质健康测试评分标准

“过五关”之第三关

八年级体质健康测试(10分)

据西城热心家长分享,西城八年级体测工作初步定于2023年9月中下旬。而朝阳初二、初三学生一起,预计将于10月7日-15日进行体测(初三的体测相当于补测)。

(男生考试项目及评分标准)

(女生考试项目及评分标准)

“过五关”之第四关

八年级体育与健康知识考核(10分)

对于大多数学生来说,这一关应该是最轻松的。据了解,体育与健康知识,考核时间为八年级第二学期。

考试形式采用计算机化考试方式(开卷),考生可携带纸质材料进入考场,严禁携带手机等具备无线通讯、电子存储、记忆录像等功能的设备或物品进入考场。

考卷共20题,其中选择题和判断题各10题,每题5分,卷面满分100分,考试时长10分钟考试完成即公布成绩。赋分标准如下:

卷面分数(100分)

体育与健康知识机考成绩(10分)

80分及以上

10

75.0-79.9分

8.5

70.0-74.9分

8

65.0-69.9分

7.5

60.0-64.9分

7

0-59.9分

5.5

开卷考试的目的是让学生了解必要的健康安全和体育运动常识。喜欢锻炼并能坚持是好的,但更重要的是要学会科学锻炼、健康生活。比如如何控制运动强度,避免运动伤害,准备活动和拉伸运动的必要性,再比如科学合理的营养膳食结构、作息生活习惯等。

“过五关”之第五关

九年级现场考试(30分)

明年的中考体育现场考试虽然分值不变,但考试内容有较大调整。采用分类限选的方式,把内容划分了四类,设置22项考试内容(比以往增加了14项),每名同学可挑选4项

增加体考项目,鼓励学生选择自己喜欢的项目和锻炼方式,鼓励学生主动参与体育运动,不拘一格地动起来,更独立、更快乐地坚持体育锻炼,这充分体现了快乐体育的导向

现场考试项目

中考体育的五关难度不一,最难的是现场考试,这也是拉开区分度的测试;最容易的是体育与健康知识考核,每个孩子都要尽量取得满分;最需要持续投入精力的是体质健康测试,但只要加强日常锻炼,了解评分制度,知道加分策略,每个孩子也基本可以做到一分不失。

需要提醒的是,体质健康测试全体中小学生都要参与,但计入中考成绩的只有小学四、六年级和中学八年级。此外,目前测试项目不能由学生自主选择。

附:体质健康测试评分标准

每个年级的体质健康测试的总分怎么测算?

各年级体质健康测试权重

依据国家学生体质健康标准:学生体测总分(120分)=标准分(100分)+附加分(20分)。

标准分=(各单项指标得分×各单项权重)之和(各单项指标满分100分)

附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分。

体质健康测试按照良好及以上、及格、不及格三类六档进行赋分,具体标准如下:

由上表可知,总分只要达到80分即良好,赋分后就可以取得过程性考核的满分10分,并计入中考体育总分。如果总分是79.9分,那就只能以8.5分计入最后的中考成绩。

值得注意的是,公式中提到的“附加分”,一旦获得,是可以直接加入总分的,而不需要乘以权重。

所以,如果孩子在某个体育项目中存在明显短板的时候,可以通过加分,获得体质健康测试的满分。

设置“附加分”机制,充分体现了中考体育改革方案重过程、强参与、要积累、降低分差和区分度的改革初衷。家长可以尽早布局、抓早抓小、取长补短,关注中小衔接、关注重点项,督促孩子认真坚持参与日常锻炼,让孩子在点点滴滴中积累每天的健康生活成果。

据了解,四年级、六年级男生和女生的加分项目是跳绳,加分幅度为20分;八年级女生的加分项目是1分钟仰卧起坐和800米跑,男生的加分项目是引体向上和1000米跑,各指标加分幅度均为10分。

因此,跳绳、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑和1000米跑也成为最值得重视且投入的项目。除此之外,还有哪些项目只要日常勤加注意,就可以轻松拿下?

北京中考体育如何聪明“斩六将”

以下这六个体育项目,或者是体质健康测试的加分项目,或者是只要保持良好生活习惯和运动习惯就可以拿满分的项目。当体育不是孩子长项的时候,中考体育提前布局的首要任务,就是练好加分项目,确保体质健康测试取得满分,进而尽量在初三的现场考试中拿到尽可能多的分数。

跳绳

各位家长请注意,小学体育只有跳绳才有额外附加分!据了解,一分钟跳绳为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分。由以下加分标准可知,孩子在跳绳达到100分的基础上,每多跳2个加1分。获得的加分,直接加在体质健康测试的总分里。对于体育有弱项的学生,比如50米跑步或者50*8折返跑,体前屈不太好的学生,一定要多多练习跳绳。

小学男生跳绳加分标准

小学女生跳绳加分标准

仰卧起坐

1分钟仰卧起坐是八年级女生的加分指标,加分幅度最多为10分。据了解,该项目为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分。

引体向上

引体向上是八年级男生的加分指标,加分幅度最多为10分。据了解,该项目为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分。由以下加分标准可知,学生在引体向上达到100分的基础上,每多做1个加1分

引体向上是男生上了初中之后才开始接触的项目。由于身体发育时间不统一,有的男生初二时上肢力量还很弱,一个引体向上也很难做起。建议初二的男生不要过于着急,要勤于练习,多体会技巧和锻炼上肢力量,争取在初二结束时实现引体向上从0到1的突破。

800米 / 1000米

800米/1000米是八年级学生的加分指标,加分幅度最多为10分。据了解,该项目为低优指标,学生成绩低于单项评分100分后,以减少的秒数所对应的分数进行加分。

体重指数

这个不是加分项,算是基本项。只要平时养成良好的生活和饮食习惯,不要挑食,也不要成为小胖子,不需要体育有多好,这项指标也可以轻轻松松拿满分。尤其对于小学生来说,如果无法通过跳绳拿到加分,其他的项目也表现一般,那么就要尽量在体重指数上获得满分。

肺活量

肺活量和体重指数有些类似,只要日常加强锻炼,再了解一些检测技巧,体育一般的学生也可以取得不错的成绩。有专家建议,经常唱歌、跳舞,或者进行游泳等运动,都有助于提高孩子的肺活量。

整体来看,北京中考体育总分增加,是为了倡导学生坚持锻炼、养成习惯、全面发展、健康成长,而不是为了难倒孩子、考倒孩子,更不是通过体育考试选拔学生。从近三年的国家学生体质健康测试的数据看,只要科学锻炼、坚持锻炼,绝大部分的学生都会取得理想的成绩。

京教君也建议家长关注孩子每一次国家学生体质健康结果,有针对性地引导孩子进行日常体育锻炼。只要学生平时积极锻炼,只要学生和家长足够重视体育锻炼,最后一般都可以取得良好的成绩。

作者:京教君;参考素材:北京教育考试院及网络

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