日常生活科学小知识 日常小科学常识分享(六篇)

2023-01-17 20:43:12 来源: 可圈可点组卷

在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。


【资料图】

日常生活科学小知识 日常小科学常识分享篇一

2、牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效;

3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛; ?

4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净; ?

5、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了; ?

6、嘴里有溃疡,就用维生素c贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了; ?

7、眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来; ?

8、洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小; ?

9、刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了; ?

10、如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了; ?

11、吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来; ?

12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷; ?

13、打打嗝时就喝点醋,立杆见影; ?

14、吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了; ?

15、治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显; ?

16、手腕长粗的mm想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法; ?

17、栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了; ?

18、插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天; ?

19、把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了; ?

20、把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口; ?

21、炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑; ?

22、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长; ?

23、把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的。功能;

24、夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖, ?

25、若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可; ?

26、巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错; ?

27、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽; ?

28、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭; ?

29、出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电; ?

30、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了;

31、亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤; ?

32、夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚; ?

日常生活科学小知识 日常小科学常识分享篇二

1、高含膳食纤维的食物

膳食纤维能调节人体的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于身体内毒素的排出十分有利;另外,膳食纤维还有控制体重的作用。

粗粮:让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。

豆类食品:例如黄豆、红小豆等豆类食品。但是黄豆吃多了容易胀气,所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类制品。

蔬菜:菠菜、芹菜等蔬菜含有较多膳食纤维。

2、富含维生素的食物

冬季,孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。

蔬菜:大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。

除此之外,孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物,它们均富含维生素c、维生素b和维生素a,红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,有清内热、去瘟毒作用。

动物肝脏:动物的肝脏,如猪肝富含维生素a。对幼儿来说,最好每周能吃上l~2次猪肝。家长可采用猪肝与其他动物食品混煮,如猪肝丁和咸肉丁、鲜肉丁、蛋块混烧,或猪肝炒肉片等。将猪肝制成白切猪肝片或卤肝片,在孩子还未进餐的时候,洗净手一片一片拿着吃也是个好方法。

3、润燥食品

冬季气候干燥,多吃些润燥食品,对孩子身体健康有好处。

萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多,可生吃、凉拌、炒菜,也可做汤。

冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外,蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。

日常生活科学小知识 日常小科学常识分享篇三

1、吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;

2、牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效;

3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛;

4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净;

5、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;

6、嘴里有溃疡,就用维生素c贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了;

7、眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;

8、洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;

9、刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了;

10、如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了;

11、吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来;

12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷;

13、打打嗝时就喝点醋,立杆见影;

14、吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;

15、治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显;

16、手腕长粗的mm想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法;

17、栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了;

18、插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天;

19、把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了;

20、把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口

21、炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑;

22、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;

23、把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能;

24、夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,

25、若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可;

26、巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错;

27、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽;

28、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

29、出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

30、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了;

31、亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;

32、夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

33、夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

34、夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

35、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;

36、防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;

37、金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

38、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

39、睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;

40、双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;

41、夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;

42、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;

43、爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;

44、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

45、夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

46、因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;

47、将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;

48、喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;

49、皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;

50、发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;

51、蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;

52、白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净;

53、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;

54、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;

55、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;

56、空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下;

57、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;

58、夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;

59、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;

60、皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭

日常生活科学小知识 日常小科学常识分享篇四

1、 没有太阳的星球。

流浪行星 (rogue planets) 是指漂浮在宇宙中,不绕任何恒星公转的行星。

2、 古时候曾经有巨大的蜻蜓。

巨脉蜻蜓 (meganeura) 约在3亿年前出现,差不多和海鸥一样大,双翅展开约有65公分长。昆虫通常不能长到这么大,科学家仍在寻找他能长到如此巨大的原因。

3、 在百万年前,一天的时间因为月亮而比现在要短。

因为我们地球和月亮间距离的改变,地球自转变慢了。 它曾经转得很快, 导致一天变得比较短。当初一年大约有385天, 一天不到23小时。而这是由地质证据证明的。

4、 世上差点没有代糖 (splenda) 。

三氯蔗糖 (sucralose) 是代糖的主要的化学成分,因一位科学家请同事“测试这个化学物质” (test this chemical) 而被发现。他的同事将测试 (test) 听成尝尝 (taste) ,之后就发现了。他也是蛮幸运的,还好这只是三氯蔗糖而不是其他有毒物质。

5、 在明尼苏达州有一个神祕的洞穴。

在恶魔的水壶 (devil’s kettle) 有一个瀑布顺流到底下岩石的深洞中,但之后流到哪去呢?没有人知道。

6、 火漩涡其实很像水龙卷风。

旋转的风可以拾起火焰及水,但这会形成燃烧的龙卷风。

7、 最高悬崖记录就在某颗卫星上。

最高的悬崖被称为维罗纳断崖 (verona rupes) ,坐落于天王星的天卫五 (moon miranda) ,被测出高达 5-10公里,大约是大峡谷的10倍深度。因为天卫五的低重力,要掉到谷底需要花费整整 12分钟。

8、 小行星若是要制造大灾难,不一定要真的“撞到”地球。

在1908年时,一个小行星撞进地球大气层,落在俄罗斯中央,虽然它在8.5公里高空解体,但它有150个广岛原子弹威力的冲击波,依然破坏了800平方英里的西伯利亚森林。

9、 所有太阳系中的行星能塞在我们与月亮之间的距离之中。

集合所有太阳系行星的直径大约为376369公里,听起来很长。而地球距离月球则是384955公里,完全塞得进去喔!

10、 地中海曾几乎干涸成一个小点。

约在530万年前,地中海在结构性转变后完全被其他海域隔绝。事实上,它开始蒸发。但当直布罗陀海峡被开启,大西洋开始向地中海盆地注入海水形成犯滥,被称为赞克尔洪灾 (zanclean flood) 。

11、保鲜剂的作用是什么?一般用于什么地方?(作用是防止食品发霉、腐烂,抑制细菌、霉菌的生长。常用于火腿、香肠、鱼、肉罐头等食品的制作上)

12、过多食用色素,会危害身体健康,生活中的色素一般用在什么地方?(用于冰激凌、糕点、清凉饮料、鱼干、果酱等各种食品)

13、什么是绿色食品?(绿色食品是指经过中国绿色食品发展中心认定,许可使用绿色食品标志的无污染、安全、优质的营养食品)

14、我国绿色食品标志由哪些部分组成?(由太阳、叶片和蓓蕾三部分组成)

15、空气主要由什么组成?(氮气、氧气、臭氧,还有各种各样的其他气体)

16、地球臭氧层的作用是什么?(臭氧层是大气中很重要的一层,它能吸收太阳光中大部分的紫外线,保护地球生物,使他们免遭过量紫外线辐射的伤害)

17、多少支香烟的毒素可以杀死一头牛?(20支)

18、平均多少时间就有一个人因吸烟而死亡?(10秒钟)

19、一氧化碳是有害物质,空气中的一氧化碳百分之多少来自汽车尾气?主要是由于什么原因?(80%,主要是由于汽油燃烧不完全的原因,越是交通高峰期,汽车跑不起来,走走停停,产生的一氧化碳就越多)

20、为什么不宜在交通干道边停留过久?〖因为在交通干道边机动车尾气所排放的有害气体浓度(一氧化碳等)是其他地方的十几倍甚至上百倍,空气污染大,危害身体健康〗

21、南极边缘的冰川为什么脱离南极大陆?(由于“温室效应”导致全球气候变暖)

22、如何减少城市的“热岛效应”?(增加绿色植物的面积)

23、是什么原因使北京城西南卢沟桥的狮子表面会变得模糊不清,甚至失去脑袋、腿变成“残废”?(大气中酸雨腐蚀的结果)

24、产生酸雨的原因是什么?(工厂排放废气中的二氧化碳、二氧化硫遇到空气中的水份结合成酸性物质后和雨水混合的结果)

25、酸雨会导致湖泊产生什么后果?(酸雨能使湖泊酸化,导致湖中生物逐渐死亡,生态系统活动被破坏,最后变成死湖)

26、家用电器主要有那些污染?(家庭影音系统音量过高会产生噪声;空调房内空气不流通或温度过低,我们就容易被病毒感染而生病;手机、电磁炉和微波炉等可产生电磁辐射)

27、过多使用清洁剂,会带来什么危害?(a:残留在衣服上的清洁剂,会刺激皮肤,严重者导致皮肤病,残留于餐具或果蔬表面的清洁剂会进入我们体内,损害健康;b:大量含有清洁剂的污水排入江河,污染环境,危及水生生物)

28、为什么要保护鲨鱼?(鲨鱼在海洋生态中的地位举足轻重,在海洋食物链上位于顶点位置。对鲨鱼的过渡捕捞,会使一些弱小鱼类大量繁殖,消耗有限的食物,从而会破坏整个海洋的生态平衡)

29、在浩瀚的太平洋上,有一个被人们称为失落的海岛文明的岛屿,它叫什么岛?(复活节岛)

30、废弃塑料在自然界中自行降解大概要多少时间?(100—300年)

31、寄贺卡或发e—mail?表达祝福,哪一种方式更符合环保?(发e—mail)

33、什么是濒危?(濒危意味着仅存少量,采取措施还有挽救的希望)

34、什么是灭绝?(灭绝意味着永远消失,不可能再有)

35、说出20世纪震惊世界的环境“八大公害”事件?(日本水俣湾水俣病事件、日本富士山痛痛病事件、日本米糠油事件、日本四日市哮喘病事件、比利时马斯河谷烟雾事件、英国伦敦烟雾事件、美国多诺拉烟雾事件、美国洛杉矶光化学烟雾事件)

36、洪灾导致水环境严重污染,容易发生哪些典型的流行病?(疟疾、霍乱、伤寒)

37、说出世界上四大类人猿的名称?(长臂猿、猩猩、大猩猩、黑猩猩)

38、白头叶猴属于我国几级保护动物?(一级)

39、娃娃鱼属于我国几级保护动物?(二级)

40、目前造成野生动物急剧减少的主要原因是什么?(人类的大量捕杀)

41、人造地球卫星要脱离地球的吸引力,进入轨道,速度必须达到(11.2千米/秒)。

42、打开汽水瓶时,里面会冒出气泡,这是因为在里面溶解了(二氧化碳)。

43、马拉松是一种长距离的赛跑,全程为(42.195)公里。

44、1纳米等于(十亿分之一米)米。

45、中国自行研制的航天飞机,命名为(神舟号),第一次载人的为(神舟5号)号。

46、中国科学家首次到达北极是在(1951)年,在北极确定科考站站址是在(1999)年7月28日黄河站,黄河站位于新奥尔松。

47、世界上的沙漠是(非)洲的(撒哈拉)大沙漠。

48、在日常生活中,照明电路的电压为(220)伏。

49、人体中最小的骨骼是(镫骨)长度为0.25-0.43cm,仅50毫克重(2-3mg?),位于中耳的鼓室里)。

50、我国规定,(12周)岁以下儿童不得骑自行车上马路。

日常生活科学小知识 日常小科学常识分享篇五

识别酱油的质量,可注意四个方面。一看色泽。优质酱油应呈红褐色,色泽鲜美艳,并且有光泽。二闻香气。优质酱油有酱香和脂香气,无异味。三尝味道。优质酱油入口时滋味鲜美,咸甜适口,味醇厚,柔和,无苦、酸、涩等异味。四观体态。优质酱油体态澄清,浓度适当。无沉淀物,不生白花。

1、鱼有泥土味,可用浓盐水洗,泥土味就会消失。

2、容器有鱼腥味,用凉盐水洗,能除腥味。

3、为了厨房里烹饪食物时留下的异味,可用热灶台上撒点盐。

4、手上有腥味、葱味、蒜味,在手上搓点盐,然后用肥皂洗手。

5、厨房里或浴室的下水道发出臭味时,往排出口撒点盐,浸泡一些时间。

6、房间装修后有油漆味,可在角落里放几盘盐,应注意的是,用过的盐不能再食用。

烹饪菜肴加些酒,能解醒起香,但若掌握好放酒的火候,则起不到这一作用。关键是看能否让酒得以充分发挥。

烹调过程中,最合理的用酒时间,应该在整个烧煎过程中锅内油温最高的时候。比如做红烧鱼,必须在鱼煎制完成后立即喷酒。酒一喷入,即爆出响声,并随之冒出一股醇香的酒气,这时用酒最佳。

先把绿豆洗净、沥出、倒入滚水中,水只要盖过绿豆一指深即可,当水快干时,加入滚开水(根据自己爱吃稀吃稠,决定加水多少)。然后将锅盖严,煮十几分钟,水大开时把上面的绿豆皮捞出,再熬十几分钟,绿豆就煮烂了,颜色始终保持碧绿。

绿豆半斤,用开水两碗泡10分钟,然后加生水6碗,用旺火煮35分钟即可。

熬绿豆汤时加入少许硼砂,既省时间,又省燃料。

洗猪肉将猪肉放在淘米水中浸泡5分钟左右再洗,脏物容易洗掉。

洗猪心肝将猪心、猪肝放在面粉中滚一下,1小时候再清洗,不仅易洗净,而且炒也来的猪心、猪肝味美纯正。

洗猪肠将猪肠放在淡盐、醋混合液中浸泡片刻,摘除脏物,再将其放入淘米水中浸泡一会儿,然后在清水中轻轻搓洗两遍即可。若在淘米水中放几扯橘皮,异味更易除去。

洗鱼将鱼泡入泠水中,加入两汤匙醋,过1小时候再去鳞,则很容易干净。如鱼较脏,可用淘米水擦洗,这样洗鱼既易干净手又不会太腥。

洗木耳将黑木耳放在淘米水中浸泡30分钟左右,然后放入清水中漂浇,沙粒极易除去。

洗干蘑菇在40℃左右的温水中加入一把白糖,然后将干蘑菇放入水中浸泡,再用清水漂洗。这样泡发的干蘑菇像鲜蘑菇一样,味道鲜美。

洗冷冻食物从市场上购回的冻鸡、冻鸭、冻鱼,可将其在姜汁溶液中浸泡分钟左右再洗,不但脏物易除,还可以消除异味。

洗脏豆腐将其放在一只塑料漏盆里,然后在自来水下轻轻冲洗。

日常生活科学小知识 日常小科学常识分享篇六

1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。

7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。

8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西,会胖。

10、少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用!

12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

13、天天喝八杯水。

14、每天十杯水,膀胱癌不会来。

15、白天多喝水,晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。

17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。

18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

编辑:Edt_61

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