2018年各省公务员考试就要来啦,不过越是靠近考试,考生们也就迎来了省考冲刺的“高原期”,如何缓解考前紧张焦虑,让惴惴不安的心得到休息平复,俨然已成为很多备考者的心腹之患,下面小编为大家支招!
自我暗示法
每天给自己一个积极的暗示:早上起来可以对着镜子微笑,并适当的给自己一些鼓励;当学习上遇到困难时,可以通过美好的前景来鼓舞激励自己,告诉自己,黎明前虽然黑暗,虽然疲累,但是成功就在眼前,触手可及,所以要坚持、要加油。
倾诉法
当学习累了、感觉枯燥时,可以约朋友聊天、倾诉、逛街,把心中的不快全都说出来,当然倾诉对象也可以是老师、父母。同时悉心听取他们的建议。
音乐疗伤法
音乐具有“随风潜入夜,润物细无声”的功能。有了音乐的调节,就会使人感到轻松,减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐,渐渐地你会忘记疲惫,享受音乐的魅力和乐趣。
注意力转移法
当看书疲惫了,枯燥了,烦闷了……可以暂时放下手中的复习任务,通过公考通在线课堂,听听公开课,做做题,享受指尖上的学习体验,放松愉悦的同时轻松掌握复习技巧及最新公考资讯。
强身健体法
身体是革命的本钱,想成公必须有一个强壮的身体做后盾。当身体不好的时候,效率不会很高,反过来又影响心情。因此一定要坚持锻炼身体,增强身体免疫力,缓解大脑疲惫。
只有好的心态才是冲刺制胜的基石,给自己一个微笑,向亲朋好友抒发一下苦闷,伴着音乐让自己有个好眠,学习间隙感受一下春的美丽……这些都会让你的学习事半功倍。
公务员联考要来了,突然感觉好紧张~考试目的是为了就业,喜欢我的观点就“关注我吧”,你看了之后如果有感触,自己也有独到的见解,那就动动手“留言分享”吧!