李女士自从生了二胎，两年了，夜里没有睡过一个整觉。晚上睡不好，白天还要照顾大宝，小宝，让李女士筋疲力竭，直感叹后悔生了二胎。
有人说女人结婚等于重生，我却觉得，女人的重生应该是从生宝宝开始。因为很可能，因为生宝宝，体质变了，性格变了，一切都变了。
李女士今年35岁，生二胎之前，李女士也是上班族，每天朝九晚五，薪资不低。
(资料图)
由于李女士第一胎生的女孩，而李女士的丈夫却一直想要一个男孩（可能有些男人骨子里传宗接代的思想，根深蒂固），对李女士软磨硬泡，为了丈夫的心愿，李女士怀了二胎。
怀孕前，李女士再三强调，要二胎可以，但是要婆婆来帮忙，把二宝带到上幼儿园，因为李女士不想放弃自己的工作。李女士的丈夫欣然答应了。
李女士二胎如愿以偿，生了个儿子。李女士的丈夫特别开心，休了年假和产假照顾李女士月子。
月子期间，李女士多次催促丈夫，请婆婆过来帮忙，因为过了产假，她就要去上班了。可是，每次丈夫都支支吾吾。最后不得已，李女士给婆婆打了电话。
电话里，李女士告诉婆婆，自己的产假没多久，小宝过了三个月，她就要去上班了。可是，令李女士没想到的是，婆婆一口回绝了。
李女士的婆婆之所以回绝李女士，是因为李女士的公公发生了意外，腿受了伤，恢复要很长一段时间，身边需要人伺候。
李女士终于明白了，丈夫为什么总是支支吾吾，是因为他根本兑现不了自己的承诺。无奈之下，李女士又求助自己的母亲，由于自己家里有弟弟，已结婚生子，弟媳也在上班，李女士的母亲无法带两个孩子，所以，也拒绝了李女士。
三个多月很快过去了，李女士的产假也快修完了。求助无门，又不放心请人带两个孩子，李女士只好辞掉了工作，做起了家庭主妇。
其实，自从孕后期，李女士的睡眠质量就下降了，自从二胎宝宝满月以后，她更是没有睡过一个整觉。
李女士发现二宝每晚要醒4至6次，有时候李女士刚睡着，二宝就醒了，吃奶又睡。这样反复，李女士觉得自己的精神简直要崩溃了。
自从生二胎后，大宝常常埋怨李女士忽略自己。李女士的丈夫也被整的筋疲力尽，常常发脾气。这让李女士非常后悔生二胎。
有调查研究表明，中国宝宝夜醒次数居全球第二，也就是说，宝妈们睡眠不足全球第二。
宝宝频繁夜醒，长此以往，不仅家长精神备受摧残，对宝宝的身体发育也极为不利。因此，作为家长要及时找到导致宝宝频繁夜醒的原因，以便于对症下药。
导致宝宝频繁夜醒的原因，常见于以下几方面原因：
一、环境因素导致宝宝频繁夜醒
温度不合适：
宝宝怕热，尤其是冬天，冻很多家长怕宝宝太冷，穿着冬季睡衣，还给宝宝盖厚厚的棉被，宝宝很热就会频繁的夜醒。
其实冬天，屋子里够暖和，可以给宝宝盖的薄一些。睡衣也没有必要穿的太厚，一个是宝宝身体感觉不舒服，另一个就是宝宝热的出汗，哪里能睡好，如果太热，蹬了被子，还会感冒。给宝宝穿薄的舒适的睡衣，盖厚度适宜的被子，宝宝会睡的很香。当然，宝宝也不能冻，冻着宝宝，也会频繁冻醒。
湿度不合适：
冬季空气干燥，尤其在北方，宝宝太小，湿度低，晚上，宝宝嗓子干就觉得渴，老想喝奶。可以用加湿器保证屋内湿度，40%-60%比较适宜。白天注意给宝宝喝水，以防宝宝缺水。
此外，睡眠环境嘈杂，床和被子不舒服，灯光太亮，尿不湿不舒服等因素也会造成宝宝夜里睡不安稳，频繁夜醒。
此外，室内残存的香烟味、香水味、棉絮、灰尘过大，也能让宝宝夜醒增多。
因此，宝宝的睡眠环境要干净整洁，舒适安静。不要在有宝宝的环境里吸烟，宝妈尽量不要用香水等刺激性物品，经常打扫房间，才有利于宝宝的良好睡眠。
二、不良习惯睡眠习惯导致宝宝频繁夜醒
昼夜颠倒：
昼夜颠倒，是新生儿常发生的问题，有的宝宝白天睡的太多，到了夜里就特别精神，一会要吃东西，一会要玩耍，就是不睡。
有的宝爸宝妈也是特别能熬夜，爸爸妈妈不睡，影响宝宝睡眠，宝宝晚上睡的少，白天就会频频睡觉，导致夜里频繁夜醒。这就需要调整作息时间，给宝宝培养良好的睡眠习惯。
需要并觉：
6-9个月的宝宝，可能把3个小睡并成两个小睡。1岁多的时候，可能又需要把2个小睡并成1个小时。就是说随着宝宝不断长大，需要的睡眠时间也会相应减少，白天不需要太长时间的睡眠后，家长就要慢慢调整宝宝白天的睡眠时间，保证宝宝合适的睡眠。
白天没睡好：
有的人会误以为让宝宝白天熬一熬少睡，晚上才能睡大觉，这个真的是错误想法。
宝宝越小，白天越是需要充分的休息，如果白天没有足够的小睡，身体会为了支撑宝宝的清醒，而分泌很多让宝宝兴奋的激素，同宝宝喝咖啡没两样，也会让宝宝夜里睡不好。
三、肠胃问题导致宝宝频繁夜醒
肠胃胀气：
新生儿肠胃发育不完善，胀气、肠绞痛，肚子不舒服，都会影响宝宝睡眠质量，导致夜醒频繁。
胀气表现，睡觉抻来扭去，屁多嗝多，1-3个月的宝宝比较常见。
食道反流：
食道反流，一般会在宝宝2至3个月时开始，7个月之后结束，特点是“看起来很饿，但是一吃奶就哭”。有这种现象的宝宝，夜里会因为胃酸上涌，感觉疼痛夜醒频繁。
消化问题：
刚添加辅食时，宝宝吃新食物不适应，消化不良，肚子不舒服，也会影响宝宝的睡眠。因此，给宝宝添加辅食要有耐心，科学添加。
宝宝喂养量不足，或者睡前进食过多，导致胃肠功能紊乱、积食，引起腹胀、腹痛，也会导致宝宝频繁夜醒。
宝宝真正因为饿，而频繁夜醒的情况并不多。每次宝宝夜醒，宝妈都以为是饿了，陷入夜醒—喂奶—夜醒排尿、哭闹——喂奶……的怪圈。孩子吃两口就睡了，那不是真正的饿。很多宝宝可能只是有吸允的需求，因为吸允这个动作本身就是一种安抚手段。
四、缺乏维生素D、钙导致宝宝频繁夜醒
缺乏维生素D，缺钙导致的佝偻病，引起孩子大脑皮层兴奋性增高，导致孩子后半夜频繁夜醒。如果宝宝缺乏维生素D和钙，积极补充维生素D和钙，多晒太阳，宝宝频繁夜醒的症状就会明显改善。
五、出牙痛导致宝宝频繁夜醒
前几个月宝宝的睡眠都很好，到五六个月，忽然频繁夜醒，出现咬人，或烦躁的情绪，一般是出牙的困扰，这种夜醒通常会持续几个月，或者间歇性的发作。
六、性格问题（高需求宝宝）
有数据显示大约有1/5的宝宝是高需求宝宝，他们充满活力、需求不断、恋奶，这些特质都会影响睡眠，导致频繁夜醒。
还有的宝宝，缺乏自我安慰的能力。缺乏自我安慰能力的宝宝一旦睡觉必然大闹，因为他自己不会平静下来，一定要依赖大人的帮助。
七、焦虑导致宝宝频繁夜醒
分房分床睡：
分床睡，或分房睡，会让敏感的宝宝没有安全感。还有的宝妈担心晚上影响爸爸休息，让爸爸在其他房间睡，有的宝宝就会感到焦虑。所以，宝宝太小不建议同宝妈分房睡，会让宝宝没有安全感，影响宝宝的健康成长。
家庭不和睦：
家庭和睦也会影响宝宝的睡眠质量。父母经常吵架，情绪不好，大人焦虑，对宝宝抱怨，责备宝宝，敏感的宝宝就会很累很烦，产生恐惧和焦虑。宝宝每天在惊恐中入睡，睡眠自然不好。
八、练习白天学到的技能
随着宝宝的成长，宝宝会学会坐，翻身，爬等动作技能。有时，宝宝半夜醒了就会很自然的坐，爬，翻身，就会变得精神，这种现象很正常，家长要做好安全措施，以防宝宝掉床磕碰。
九、做梦夜惊导致宝宝频繁夜醒
有时，宝宝可能会被梦吓醒，有的只是哭却醒不过来。
如果宝宝是吓醒，宝妈要抱抱安抚一下，让宝宝平静下来，再让他重新入睡。
如果吓到，宝宝只是闭着眼睛哭，对呼唤完全没有反应，很难叫醒，也只能陪在身边，等宝宝哭完就接着睡了。
另外，宝宝鼻子有鼻痂阻塞，感冒等情况引起的鼻塞，也会造成宝宝夜醒频繁，睡不好。
如果宝宝夜醒多，同时有频繁摇头，抓挠耳朵的情况，注意宝宝耳朵是否有感染，洗澡时防止宝宝耳朵进水。
排除外在的因素，如果宝宝依然频繁夜醒，建议及时去医院检查，如果缺乏微量元素，要及时补充。
平时宝宝的饮食要注意荤素搭配，多给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，多注意带宝宝出去晒太阳，有利于体内钙的吸收。
宝宝夜里频繁夜醒，要了解宝宝频繁夜醒的原因，逐个排除，然后找到根源，对症解决。
