有哪几个症状提示孕妈需补铁?

2022-12-06 09:37:43 来源: 手机网易网

导读:在孕期,我们经常能够听到要补叶酸、补钙等等的营养摄取要求。但除了这些以外,孕期补铁也是非常关键的一点,也是很多孕妈在怀孕期间容易忽视的事情,以至于很多孕妈直到出现贫血症状的时候,才发现自己的铁没摄取够。

与孕期缺钙一样,其实在怀孕的过程中,也会有一些症状表现证明身体已经开始缺铁,需要孕妈及时去补充。如果孕妈继续忽视,就很可能诱发严重的缺铁性贫血,影响到胎儿的生长发育,那么,孕期有哪几个症状提示孕妈是需要补铁的呢?孕期补铁应当从哪些方式开始?


【资料图】

在日常生活中,孕期缺铁的常见症状主要就有以下这几个表现:

1、经常性的头晕乏力,下蹲起立会有晕眩感

这是身体贫血缺铁比较明显的表现,由于身体的铁元素缺乏,导致身体的供血不足,而大脑的供血受到影响后就会表现为头晕乏力的感觉。下蹲起立的时候由于供血压的迅速变化,也会让人有晕眩的感觉,严重的还可能会眼前发黑。

2、脸色蜡黄发白、面唇无色

缺铁的孕妈整体的面部表现就是“苍白”,这种白是一种病态的白,整个人看起来就是很虚弱、气血不佳的模样。这是由于身体缺铁导致的血液量下降,面部的毛细血管没有足够的血红蛋白支撑,就会表现得非常苍白无力的感觉。

3、精神状态颓靡、记忆力及注意力下降

如果发现自己平时老是记不住东西,前一秒想要做的事情,一转身就忘掉了,经常是丢三落四的,并且注意力也开始难以集中起来。那么这也是明显的缺铁贫血的表现,大脑的血液供应不足,就会影响到孕妈个人的精神状态,就好像变傻、变笨了一样。

当然了,在怀孕期间还有其他的一些不适症状是与缺铁的表现重回的,因此孕妈们最好是不要自己按照经验参照来判断自己是否缺铁。因为早期的轻微缺铁我们是很难察觉出来的,所以想要了解自己的身体状况,是否需要进行补铁,还是要到医院去做一个抽血检查。

在产检的血常规检查报告上,血红蛋白值就是评估孕妇是否存在缺铁贫血问题的关键,如果血红蛋白质已经低于110g/L,那么我们就可以确认为孕期贫血。而贫血按照程度不同,我们也会分成三个不同的等级:

·轻度贫血:血红蛋白值在 100~109g/L

·中度贫血:血红蛋白值在 70-99g/L

·重度贫血:血红蛋白值在 40-69g/L

如果存在贫血的问题时,孕妈们就需要及时补铁来满足身体对铁的需求,而不同程度的贫血问题,补铁的方式也是有所不同的。

·轻度贫血优先考虑食补方式:由于身体的缺铁情况还不严重,我们就可以通过饮食上的调整来增加铁元素的摄取,在食物的选择上,动物肝脏、红肉以及动物血制品,这些都是补铁的利器。

·中度及以上贫血考虑补充铁剂:如果体内缺铁太过严重,那么单纯的食补是难以满足的,这时候就要通过服用铁剂的方式来大量获取铁元素,对此我们就要按照医嘱来进行服用补充了。

最后,想要让自己的孕期健健康康,那么补铁的工作就不要等到真的贫血的时候才开始,在日常生活中我们可以通过食补的方式来获取足够的铁摄取。每周吃1~2次的肝脏或血制品,多吃红肉,这样就能帮助预防孕期贫血的问题啦!

重要提示:孕期缺铁容易导致贫血的问题发生,而常见的身体症状就有头晕乏力,下蹲起立会有晕眩感、脸色蜡黄发白、面唇无色、精神状态颓靡、记忆力及注意力下降。想要进一步了解自己的贫血问题还是要到医院去做检查,了解实际情况再按需进行补铁。

今日话题:在铁剂的选择上,你有什么好的选购技巧吗?欢迎留言讨论。

关键词: 怀孕期间
编辑:Edt_64

最近更新

2023成人高考高起点《语文》古诗词识记140句汇总_独家焦点
世界新资讯:云南省2023年10月自学考试开考专业及课程考试安排
云南省2023年10月自学考试准考证打印时间
2023全国农信社|农商行|村镇银行招聘人数汇总(6月25日)
2023广西贵港市覃塘区特岗教师招聘进入面试资格审查人员及做好面试资格审查公告
2023年湖北省咸宁市直属机关幼儿园公开招聘教师面试公告
2023江西抚州市乐安县中小学教师招聘拟入闱体检人员公告
【环球速看料】2023江苏常州国家高新区(新北区)教育局所辖学校招聘中小学教师(不进编)考试综合成绩、体检及考察人员公告
全球快资讯:同时拿到领科、光剑、WLSA上海offer,如何选?
高考后想读港大?仅招300人,他们想要什么样的学生?
环球看点!2023成人高考高起点《语文》古诗词识记140句(1)
当前快播:2023成人高考高起点《语文》古诗词识记140句(2)
薪火相传!陕西这所民办院校,名气不大,实力却很硬核
被校名耽误的大学!天津这所高校,名气不大,实力却不容小觑 世界速看料
简讯:手机怎么直播上课-教学小程序如何搭建
8个你最关心的高考专业话题,北大学霸组合一语道破天机 |上搜狐聊高考_当前资讯
【全球播资讯】高考后想上中外合办,坑别乱踩!不然本科白读四年!
2023年湖北省恩施州“招硕引博”、“才聚荆楚·智汇恩施”专项招聘事业单位工作人员拟聘对象公示(第一批)
视焦点讯!2023广东省肇庆市高要区事业单位集中招聘高校毕业生岗位入围面试考生及面试公告
2023安徽亳州市利辛县公办幼儿园招聘编外幼儿教师200人公告 要闻速递
【新视野】2023广西贺州教师招聘568人公告汇总
2023浙江温州市瑞安市各级机关考试录用公务员拟录用人员公示(五)-焦点快播
河南城建学院召开2023年重大项目建设推进暨调研座谈会 环球热点评
阿坝师范学院顺利召开2022级学生军训动员大会
热文:渤海大学举办校园开放日暨本科招生咨询会
世界热讯:河北民族师范学院 第九届“互联网+”大学生创新创业大赛校赛圆满落幕
甘肃省委宣传部专题调研指导陇东学院校报出版工作
江西高考状元出炉,超高分数破纪录,家庭背景曝光还真不是普通人 环球即时看
密歇根大学被控伪造学生成绩,可能被取消大学资质?
卡内基梅隆大学十年间“扩招”近2000名中国学生!