小刘和闺蜜梦梦前后脚生了小孩,由于孩子的月龄相近,家住得也比较近,所以两家人经常会在一起玩。
两个小孩虽然月龄差不多,但是手脚的大小却有很大的区别,梦梦家的女儿脚明显比小刘家的大。
家里的老人说这是孩子以后长得高的表现,听完这些话后小刘很不开心,这不是明里暗里地说自己家小孩以后长不高吗?
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但她觉得老一辈的话不能完全相信,于是发来私信询问小编,到底小孩的脚长和以后的身高有没有联系呢?
“人小脚大”,身高与脚的大小有关系吗?
有学者曾对身高和脚长之间的关系列出了一个公式,认为成年人的身高(cm)=13岁时的脚长(cm)*7,误差在3cm左右。
以13岁脚长23cm为例,成年后的身高应该在161cm左右。但是这个公式也不绝对,生活中不乏存在一些身高170cm的女孩但鞋码却只有36码。
身高和脚长之间的关联并不绝对,无需为此过度的担心。正常情况下,孩子的身高应该要符合标准,具体可对照下图,如若发现身高过矮的话,建议及时就医检查。
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事实上,从孩子身上的一些部位,即可帮助预测儿童之后的身高是否会高,具体有哪些部位呢?
这3个部位,可从侧面预测孩子未来的身高
儿童的身高与父母的身高之间有很大的联系,有数据显示,遗传对于身高的影响程度占比约60~80%,而剩下的20~40%则与环境因素相关。
家长日常可通过观察儿童的小腿、胳膊以及骨龄等来判断儿童以后的身高:在正常情况下,双臂展开的长度和身高的长度几乎相等,如若看到自家宝宝的胳膊很长,说明她将来的各自一般也不会矮;
个子高的人一般会拥有一双显眼的大长腿,尤其是小腿长度特别瞩目,很小的孩子如果发现小腿比较长的话,日后的身高一般也不会差;
除此之外,家长还可以去医院测试儿童的骨龄,骨龄应该与之年龄相符合,如若骨龄过大的话,说明儿童的身高发育期会比常人要短,要注意及时进行干预。
除了遗传因素外,想要让儿童长高,在生活中一定要做好这些事情!
真正影响孩子身高的因素有哪些?
1、充足的优质蛋白
蛋白质是儿童成长发育过程中必不可少的物质,它可参与体内的多项生理功能,其中就包括骨骺线闭合,一些蛋白质摄入不足的儿童,容易过早让骨骺线闭合,可能会导致身高比其他人要矮。建议日常要多吃蛋奶类、肉类、鱼虾类食物,帮助身体补充优质蛋白。
2、足量的钙质
钙是我们骨骼内的重要组成部分,充足的钙元素摄入可以让身高发育时不缺乏“养料”。反之,缺钙的儿童会因为没有充足的养分而导致身高受到影响。建议日常可多摄入干果、豆类、海带等食物。
3、充足的深度睡眠
一定要让儿童拥有充足的睡眠时间,因为负责生长发育的生长激素是在夜间分泌的,夜间如若没有进入深度睡眠的话,会导致生长激素分泌异常,儿童也容易因此而出现发育异常,建议儿童夜间要10点前入睡。
4、适量的运动
运动可以让垂体受到刺激,继而让身体释放出更多的生长激素,可以让儿童的生长发育更快。建议儿童可多进行打球、跑步等运动。
5、快乐的心情
好的情绪对于人的生长发育有很重要的促进作用,长期处于不良抑郁情绪下,容易导致交感神经受到抑制,身体的各项激素分泌也会受到影响,其中就包含生长激素,长期情绪不良容易导致儿童的身高受影响。
补充阅读:如何发现孩子矮小?
想要判断儿童的身高是否正常,可根据上文中的表格来进行对照,当发现自家小孩的身高明显偏低的话,一定要及时引起警惕。
并且,要及时带着儿童去医院内分泌科进行检查,根据医生的建议进行内分泌功能检查、骨龄测定、遗传学分析以及影像学检查等,判断引起孩子身材矮小的原因。
在明确病因后,要及时进行针对性的治疗,儿童矮小症一定要做到早发现早治疗,可以获得更好的预后。
儿童的身高是每位家长都十分关心的问题,日常要多关注,一旦发现异常要及时就医检查。#健康真知计划##健康明星计划#
参考资料:[1]《让孩子拥有理想身高(名医讲堂)》.人民网-人民日报.2022.6.17[2]《你孩子的身高“达标”了吗》.中国青年报.2021.4.13[3]《身高和脚长有关系吗?身高与脚长的比例应该是多少?》.知乎-高小鹿身高长高.2020.10.21