“坐月子”是中国陋习,外国女人都不用坐月子?不要被忽悠了

2023-08-15 19:50:32 来源: 手机网易网

不知道大家有没有听过一个说法,那就是“坐月子是中国陋习,外国女人从来都不坐月子”,事实上真的是这样吗?

在西方,女性确实没有坐月子一说。英国凯特王妃每次生产后,第二天就能盛装出席了,在镜头里,她容光焕发、朝气蓬勃,一点都看不出是刚刚生产过的妇女。

在外网视频博主看来,中国坐月子的习俗是难以理解的,是认知之外的体系……


(资料图)

难道国内坚持的“坐月子”真的是中国陋习吗?

一、外国网红尝试“中式坐月子”,经历了什么?

“坐月子”真的没有必要吗?住在中国香港的加拿大新手妈妈Taylor Richard十分好奇,于是亲身体验了一次“坐月子”,并用视频的方式把整个过程记录下来,

Taylor和丈夫Tom第一次当爸妈,在香港无亲无故,面对种种困难,Taylor选择请月嫂上门。

这位金牌月嫂Carol Chan,从业12年,经验丰富,有多个专业证书。而宝宝还未出生前,夫妇俩就已经被Carol所折服。

Taylor怀孕期间,月嫂就已经开始联系他们咨询问题,生产前两周,Carol还会亲自上门,查看物品是否已经准备齐全。

月嫂正式开工的第一天,Carol早早来到Taylor的家中,为她准备好早餐。Taylor以为早餐已经够丰盛了,没想到接下来每一顿都有“讲究”。

Carol每天都会准备好营养丰富搭配均衡、容易消化的食物,口味清淡不油腻。让Taylor能够获得足够高蛋白营养,保证奶水充足,还可以避免过度油腻导致月子期间便秘、长胖的缺点。

除了饮食,Carol在生活上的照顾也是无微不至。她还会准备一些独特的药包,这里面塞满姜皮、桂枝等药材,用它煮出来的水给Taylor洗澡。

Taylor一开始不习惯,后来发现每次淋浴过后,都觉得身上很暖、很轻

Carol也会教授这位新手妈妈一些喂奶姿势及技巧,帮助她做一些收腹训练,帮助Taylor收紧小腹。Taylor表示,如果没有她,自己一定会放弃母乳喂养,也不知道自己这个月是怎么度过。

虽然与Carol只短短相处了一个月的时间,但Taylor却已经把Carol当成家人一样,月嫂离开的那天,她难掩难过的情绪,红了眼眶。

看完Taylor发布的“坐月子”视频后,外国网友纷纷表示自己的看法:

“这太不可思议了,这才是生产后应有的护理方式!在英国,基本上剪断脐带之后就只有你自己了,太可怕了。”

“美国和英国需要向中国学习。”

“我真希望在我生第一个孩子的时候也能享受到这样的产后支持。如果那时我得到的帮助有你一半多就好了。”

“这种照顾对新手妈妈来说,太重要了…”

二、为什么生完孩子后,需要坐月子?

女性在生产过程中,会对身体造成很大的损伤。因此坐月子并不是什么“传统不不科学”理念,相反它非常有必要。

女性妊娠时,身体会消耗较大的精力,从而变得虚弱,抵抗力也会下降。同时产后生殖器也需要一段时间才能恢复,而月子期间若不注意,很可能影响器官恢复。

另外,产后女性还容易出现产后痛经、产后盆底功能恢复不了、产后缺乳等问题。

不过以下几种坐月子方式其实并不科学,应及时纠正:

1、坐月子要保暖、不能吹风

产后虽然抵抗力较弱,但并不是不堪一击。产后环境不宜太热,一般以20-26℃为宜。夏天闷热,反而容易滋生细菌,造成感染,所以必要时还是可以开空调,且一定要注意通风。

2、产后不能沾生水,不能洗澡、洗头

这是因为过去卫生条件差、用水难,所以产后用水不注意的话,很容易感染。而如今生活条件变好,完全可以放心淋浴,并且产后妈妈汗腺旺盛,更需要洗澡来保持清洁

3、坐月子要坐或躺一个月,不能出门

产后应尽早适当活动,才更利于体力和体型的恢复。一方面适当运动可以促进恶露排出和子官恢复,另一方面,多运动还能减少血栓的风险。

三、如何安稳度过产后的第一个月?做好3件事

其实并非国外所有人都不坐月子的,比如日本、韩国和印度等国家,也是有坐月子的习惯。

在日本,女性在生产之后有大约三周的产后恢复休养期,期间医院会请营养师对产妇进行专门配餐;

在韩国,对于女性产后的100天也是相当重视,韩国传统月子还会每餐给产妇做海带汤,认为这些对女性子宫恢复有所帮助;

在印度,月子根据地域的不同,时间在40天到60天之间。月子期间会被要求尽量减少进食辛辣生冷食物,产妇还会浸泡在有草药的水中沐浴

那在我国,应该怎么坐月子才科学、健康呢?

1、合理营养

重视食物营养配比,首先重蛋白质补充,其次是蔬菜和水果。要多喝汤,保证奶水的充足,还可以疏通奶管,以防涨奶。

2、注意个人卫生

做好个人卫生是避免产褥期感染的重要措施,产妇容易出汗,应注意多擦身,勤换衣服和被褥,保持皮肤清洁和干燥,注意每天两次用温开水清洁会阴部。

洗澡至少十天内勿用盆浴,因为宫颈口在产后7-10天才会关闭,建议最好淋浴方式。

3、休息与运动

产妇要有充足的睡眠时间,保证产后体力的恢复。产后6—12小时即可下床活动,对于剖宫产的产妇,可在术后24小时后坐起,并在床边活动。根据自己身体情况,逐步增加运动范围和时间。

身体的健康可以慢慢调理,容易忽视的心理健康,也要被关注。

女性产后雌孕激素水平急剧下降,分娩的疲惫和痛苦,对孩子的担心等都会造成产妇心理变化,严重者可能会导致吃产后抑郁症,造成不良结果,因此家人的陪伴和理解非常重要。

参考资料:

[1]《300w外国人跟风学中国人坐月子,看到热评绷不住了...》. 新氧 .2023-05-27

[2]《加拿大妈妈在香港坐月子引起讨论热潮… 欧美网友:羡慕了!》.英国那些事儿.2023-05-10

[3]《【友谊科普】如何科学“坐月子”》. 首都医科大学附属北京友谊医院. 2023-03-17

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编辑:Edt_64

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