(注:学习计划以周六日全休为基准):
(资料图片)
上午
6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
下午
13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。
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