1、建议:秃头的预防与调理 在使用药物治疗的同时,还要特别注意本症的调理与护养,以配合临床治疗。
2、 (一)生活调理 1.合理的洗涤:皮肤每天都有一定量的皮脂、汗液及其他废物的排出,因此要定期洗涤。
3、健康的头发不会因洗涤而脱落,故脱发患者不要逃避洗头,但不宜洗头过勤。
(资料图片仅供参考)
4、一般每周1-2次,有的主张2-3天洗一次为宜,夏季适当增加次数。
5、用水宜用含矿物质不多,对毛发无刺激性的软水,水温以接近体温(35-40C)较适当。
6、油性毛发宜选用去脂的硫磺,硼酸皂等。
7、枯燥易脆断的毛发不要用碱性洗发液,可选用偏酸洗发剂。
8、 2.美发用品选用:美发用品可分油性和乳性的,油垢多的毛发不可用油性的,这样会造成毛发的脱落。
9、毛发枯燥的可选用 油性的美发用品 3.平时应避免强力搔抓及梳篦等机械刺激,不要长期戴帽子,头皮要多晒太阳并经常用手按摩患处。
10、但长期在野外工作者, 应做好保护工作,戴好工作帽,以避免强烈的日光照射或干燥多风的气候因素使毛发变性而脱落。
11、 (二)饮食调理:多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水 果等。
12、油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。
13、应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,并须少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
14、 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起着重要作用。
15、常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等,将对脂脱起到一定效果。
16、 维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。
17、含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
18、 (三)精神调理 对脂脱患者不可忽视精神保养。
19、应避免不良刺激,不要用脑过度,宜情怀宽松,思想开放,保持充足睡眠,多参加一些文体活动。
20、并须知本症难获速效,要持之以恒,坚持治疗,不可半途而废。
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